Да никак, только время поможет
И начните себя ценить, уважать
Мужчин много, вы у себя одна

Не переживала развод, но как бы сделала я. Дала бы себе погоревать и поплакать, эту стадию нужно пройти. Детей пару раз к бабушкам, сама с подругами и вином посидеть, или сходить на массаж, или еще куда. Потом начинать себя вытягивать и отвлекать, максимально себя занять чем-то в свободное время. Дочке так и сказать, что мв с папой всегда твои родители, очень любим тебя, но теперь у папы новый дом, куда ты сможешь тоже ездить. Так бывает у взрослых и ничего в этом страшного нет.

Если убили чувства обстоятельства, то через них же попробовать сохранить семью и возродить всё. Семейный психолог вам в помощь. Но должны хотеть оба, надо поговорить

Видела у Быковой книгу, она хорошо пишет и писихолог

Прямо сказать ребёнку, что мы с папой больше не вместе, он живёт отдельно, но твоими родителями мы быть не перестаём, вы будете видеться как раньше

Алкоголь, разговоры с подругой(ами). Помощь родителей в том чтоб посидели с ребёнком. Ну месяца 3 не отпускало, потом оправилась, работа, ребёнок, дом, общение с мужчинами, потом свидания. Долгий путь. Но я его прошла. Ребёнку все объяснила, что так бывает, что она ни виновата, мама и папа её так же любят. Все будет хорошо. Но только со временем, к сожалению

Я мозгом осознавала, но помог пережить лишь психолог. Сессия раз в неделю была, целый час.
Три месяца была в терапии.
Меня отпустило. 🙏🏼
могу порекомендовать женщину психолога. Все постепенно меняется и постепенно чувства угасают.
Подумайте прежде чем разводиться , может стоит к семейному аналитику сходить вместе? Может что то возможно в вашем случае починить?
Задайте себе эти вопросы, попробуйте расписать все.