dashylka89
Дарья
Кому и сколько нужно принимать витамин Д?
Галя, у нас отмена!
Все уже прочитали новые рекомендации по приему витамина д?
Ох уж эти эндокринологи 😏
Кому НАДО:
1. Детям
2. Беременным
3. 75+
СКОЛЬКО НАДО: малыми дозами ежедневно - ЛУЧШЕ, чем 10.000 1 раз в неделю!
Кому НЕ НАДО:
Всем остальным!
Нет, ходить обогащать лаборатории и сдавать кровь на уровень витамина д не надо! Вообще. Никому. Никогда. Даже если вы из первых 3 групп!!!
Где содержится витамин Д?
Дикий лосось -на 100 граммов у вас 500-1000 единиц, больше дневной нормы.
Сельдь– на 100 граммов 300-1500 единиц
Рыбные консервы, сардины и тд– 300 единиц на 100 граммов.
Полный список продуктов по ссылке:
ссылка
Ссылка на рекомендации:
ссылка
Все уже прочитали новые рекомендации по приему витамина д?
Ох уж эти эндокринологи 😏
Кому НАДО:
1. Детям
2. Беременным
3. 75+
СКОЛЬКО НАДО: малыми дозами ежедневно - ЛУЧШЕ, чем 10.000 1 раз в неделю!
Кому НЕ НАДО:
Всем остальным!
Нет, ходить обогащать лаборатории и сдавать кровь на уровень витамина д не надо! Вообще. Никому. Никогда. Даже если вы из первых 3 групп!!!
Где содержится витамин Д?
Дикий лосось -на 100 граммов у вас 500-1000 единиц, больше дневной нормы.
Сельдь– на 100 граммов 300-1500 единиц
Рыбные консервы, сардины и тд– 300 единиц на 100 граммов.
Полный список продуктов по ссылке:
ссылка
Ссылка на рекомендации:
ссылка
04.06.2024
21439
Лучший комментарий
babkovtapkahhh
Таким путем и к пользе алкоголя надеюсь когда-нибудь дойдем))
04.06.2024 Нравится Ответить
Комментарии
dashylka89
@mariyasav_, @alkindecor, масло, молоко и яйца у вас тоже в дефиците?
12.06.2024 Нравится Ответить
dashylka89
@vlada.merkulova, сливочное масло, молоко, говяжью/куриную печень, сметану тоже не едите?
07.06.2024 Нравится Ответить
malutka_y
Мне вообще педиатр заявил, что витамин С больше не рекомендуется принимать ни в каких формах. Ешьте апельсины 🤦♀️
06.06.2024 Нравится Ответить
yuliaaaaaaaa
Ох уж эти теоретики )) как дойдут до практики - совсем другие рекомндации будут )
05.06.2024 Нравится Ответить
mama_mal4ikov
Ещё вроде и с витамином д надо контролировать кальций, так?
05.06.2024 Нравится Ответить
asya_nastya
Ящик Пандоры😂
Я года 4 назад здесь озвучила мнение нефрологов по поводу витамина Д,а особенно в дозировках 5-10 тысяч.Они откровенно были против приема в таких дозах,особенно рьяно против таких доз для людей с почечными заболеваниями.
Вот тут у одной пукан рвало на мой комментарий 😂Хотя я не врач и это было мнение врачей узкой специальности,а не мое личное.
Я года 4 назад здесь озвучила мнение нефрологов по поводу витамина Д,а особенно в дозировках 5-10 тысяч.Они откровенно были против приема в таких дозах,особенно рьяно против таких доз для людей с почечными заболеваниями.
Вот тут у одной пукан рвало на мой комментарий 😂Хотя я не врач и это было мнение врачей узкой специальности,а не мое личное.
05.06.2024 Нравится Ответить
oxana2016
Всё время принимаю по 2000 единиц,все врачи назначали такую дозировку,зачем вообще столько много единиц пить?по анализу всё отлично
05.06.2024 Нравится Ответить
yana_ptichka
Прочитала источник - мда. Интересно посмотреть на исследования, на основе которых эти рекомендации даны конечно
05.06.2024 Нравится Ответить
mammina
Подтверждаю, передозировка витамина Д намного опаснее, чем его недостаток. Поэтому контролируют костную массу через МОС чаще, чем витамин Д ….. Пацентам после радиотерапии показан прием витамина Д в больших дозах, около года 50.000 раз в 14 дней, потом проверка мок и анализ крови и снижают до 25.000 при условии ранней менопаузы/менопаузы/лучевого облучения. Помогает оттянуть остероропороз. Такой прием витамина Д может провоцировать «быстрый загар»/ожоги при обычном нахождении на солнце в часы пик без защиты, при подобных случаях дозировку снижаем. Детям показан до 2лет (формирование и активное развитие скелета в дозе 4капли)
05.06.2024 Нравится Ответить
mary_ban
У дочки синдром маршала и с Вит д нет «атак», так что не знаю , что там насчет исследований , я буду продолжать давать ) так как уже пробовала отменять неоднократно и проверяла )
05.06.2024 Нравится Ответить
an2023
Скажите, пожалуйста, а вы миндалины не удаляли? У моей тоже маршал
05.06.2024 Нравится Ответить
mary_ban
@an2023, нет, потому что на витамине д нет ярких атак, поэтому жить стало проще. Я даже диагноз не подтвердила , у нас в областной сначала назначили кучу иммуномодуляторов- сказали пропить , если не поможет , приходить к ним снова 🤪
мы тогда сами начали регулярный прием Вит д ( по крови был дефицит сильный ) , до этого я никогда особо его не давала и вот через месяц Пошла динамика положительная. И больше мы не обращались никуда. Если бы не помогло, то тогда бы уже копала дальше с диагностикой и удалением. В чатах в вк писали Девочки, что удаляли, вроде норм проходит .
мы тогда сами начали регулярный прием Вит д ( по крови был дефицит сильный ) , до этого я никогда особо его не давала и вот через месяц Пошла динамика положительная. И больше мы не обращались никуда. Если бы не помогло, то тогда бы уже копала дальше с диагностикой и удалением. В чатах в вк писали Девочки, что удаляли, вроде норм проходит .
08.06.2024 Нравится Ответить
sguseva8802
И я у которой критически низкий витамин д и которая должна пить его по 14 капель в день, при том, что не узнала бы об этом без анализов и мне 36 лет...🤪
05.06.2024 Нравится Ответить
miladysss
Какие-то странные познания. Я пью и буду пить и вся моя семья тоже. Лично мой пример, витамин д в дефиците почти у всех, я не исключение, часто болела( с осложнениями). Потом стала восполнять дефициты, витамин д, я на себе прочувствовала как это влияет...
05.06.2024 Нравится Ответить
Читайте также