Когда перешли на 1 сон?

А как вы делали?

@alinamart, суть в чередовании 1 и 2 дс) вот сегодня проснулся в 9 допустим, значит ляжет на дс попозже и нужно вытянуть 1 раз сон, тогда соответственно уйдёт раньше в ночь, пусть даже в 7- 8 вечера. Естественно утром проснётся раньше. Или специально разбудить в 6-7 утра. Тогда раньше ляжет на первый дс и соответственно будет второй. Раз будет второй, то в ночь уйдёт позже и утром встанет позже и будет 1 дс. И так по кругу))

А по сколько гуляет?

@alinamart, не считаю этого. Но просыпается около 8

Также