Как отпустить эмоции?

Жизнь научила меня никогда не копить эмоции.Их нужно пережить и отпустить.Когда человек выражает свое негативное отношение к другому или к той или иной ситуациии то он имеет полное право испытывать эти эмоции.Лучше уж обсудить с человеком,которому доверяешь то,что тебя беспокоит.И отпуститить.Чем копить в себе.Где то прочла версию о том,что онкология это невыраженный гнев.Поэтому дома мы стараемся всегда говорить о том, что беспокоит и не копим недосказанности.
Мне нравится фильм Евдокия ,там дочь героини говорила :
"Так веть знаешь до чего угодно домолчаться можно если эту вашу молчанку в принцип возводить.
— Катя"
Это не значит что нужно со всеми сориться и все людям высказывать,но и границы свои личные нужно отстаивать.К сожалению очень многие тут судят через призму своих суждений и лишь немногие пытаются услышать своего оппонента.
Вот и я как так Катя,героиня фильма,терпеть не буду но и лезу ни в чью.жизнь.Но уж мои чувства и эмоции имеют право на существование,как у любого человека на этой планете.