Идея перекуса, особенно если дети не едят чернослив и орехи.
Стакан молока, любого
10шт миндаля или любого другого ореха
10шт чернослива или фиников
Чернослив замочить на минут 10-15 в горячей воде, я обычно замачиваю и орехи. В стакан блендера все закидываем, перемалываем чуть без молока сначала, затем добавляем молоко и ещё все взбиваем. Сытно, вкусно- на вкус похоже на шоколадный молочный коктейль. Дочь не ест ни чернослив, ни финики, а так лупит с удовольствием. Я бывает делаю еще без молока, а на воде и добавляю яблочко свежее. В общем вариаций масса.