У меня постоянно напряжены плечи, где то года 4 наблюдаю за собой это явление. Как замечу сразу отдергиваю себя и опускаю плечи и они сразу начинают побаливать как после тренировки от напряжения. С чем это может быть связано? Как бороться с этой привычкой напряжения? И вообще к кому идти, массаж?