denseforest
mi 🍷
Девочки, кто сидит на правильном питании
Пожалуйста покажите ваше меню на день или вообще на неделю🙏🏻
Хочу хотя бы примерно иметь представление как правильно питаться.
Пожалуйста покажите ваше меню на день или вообще на неделю🙏🏻
Хочу хотя бы примерно иметь представление как правильно питаться.
08.04.2024
3
Детский раздел в сервисе Строки: подборки книг д...
Свечи против вирусов: отличия от сиропов и таблеток
Какие витамины и минералы важны для развития плода?
Лучший комментарий
Комментарии
grajdankax
У меня в основном. Утром: 3 яйца, часть белка не ем, хлеб ремесленный с творожным сыром. Обед: бульон костный. Ужин: 2 бедра куриных или рыба, салат овощной со сметаной. В полдник могу чай с конфетой съесть
09.04.2024 Нравится Ответить
nutri_mila
@dinochka.alt, @mima.24.25, а вот на десерт - можно себе позволить что то вкусненькое - я например люблю темный шоколад 🍫 , могу кусочек тортика 🍰 съесть - и это все миф что нельзя - главное после основного приема пищи ❗️а не вместо ( как многие любят чаи погонять ) - питаться нужно 3 раза в день без перекусов ( допускается если есть проблемы с ЖКТ или вы спортсмен и готовитесь к соревнованиям , и то этот перекус должен бать белково- жировым , а не булка или бутерброд с кофе - вот и весь секрет 🌷
08.04.2024 Нравится Ответить
denseforest
Спасибо вам за подробный ответ.
Хочу начать питаться правильно именно из-за проблем с жкт))
Еще раз благодарю 🙏🏻
Хочу начать питаться правильно именно из-за проблем с жкт))
Еще раз благодарю 🙏🏻
08.04.2024 Нравится Ответить
dinochka.alt
@nutri_mila, интервальное тоже пробовала🙈 пищевое окно с 10 до 18, очень эффективно. Доктор Берг рекомендует ИГ и кето в комплексе. О вреде нигде не слышала. Но я не углублялась, так и осталось все на начальной стадии
08.04.2024 Нравится Ответить
nutri_mila
@dinochka.alt, я тоже сидела на ней по глупости очень давно / пока нога неметь не чала и я просто с ума сходила - на все думала ( и грыжи и протрузии ) - итог попала к остеопату - первое что спросил как я питаюсь )) заработала себе застой желчи , и именно он мне давал онемение ещё и при моем загибе - как начала писаться нормально , все прошло , подруги так же заработали боли и застой желчного .. очень опасная система .. когда все это изучала на обучение - все эти протоколы - поняла все и почему врачи бьют тревогу по этому поводу …
08.04.2024 Нравится Ответить
dinochka.alt
@nutri_mila, спасибо за ответ. Да, лучше не рисковать, конечно
08.04.2024 Нравится Ответить
nutri_mila
Я уже 5 лет ) у меня нет меню , просто знаю какие продукта должны были на завтрак / обед / ужин - завтраков много - могу скинуть
08.04.2024 Нравится Ответить
diana.kzn.davines
@mima.24.25, сама, мне так проще) выбрала продукты, которые мне всегда вкусно кушать, которые насыщают надолго
08.04.2024 Нравится Ответить
Читайте также