Витамины, сон, психиатр

Девочки, посоветуйте хорошие витамины (комплекс). Я рассыпаюсь: волосы лезут клоками ( тут еще стресс наложился нехилый), ногти слоятся (покрытые с укреплением держится 2 недели от силы), кожа более менее, но можно было бы и лучше.
Дополнительно к витаминам подумываю заказать такую штукенцию, кто-то принимал подобный комплекс?! Проблемы со сном на протяжении года 🥲.
И третий не менее важный вопрос- подумываю обратиться к психиатру сразу. Есть контакты проверенных?! По отзывам на продокторов Христолюбова О.В. приглянулась.