Проблемы с весом и здоровьем

Девчонки, привет) очень отекают руки и стопы утром, аж разогнуть пальцы больно, набрала 13 кг, с 57 до 69,80, гинеколог нащначил разгрузочные дни на яблоках или молоке, исключить соль из рациона и меньше пить жидкости, чисто запивать витамины 2-3мя глотками воды, пить Канефрон и урологический сбор. Что, если не сброшу вес, то положет в больницу. Теперь сижу на несоленой пище, сидеть на одних яблоках и молоке не смогла. После яблок еще больше охота есть. Моча и пот стали очень концетрированные, чувствую сама, что от меня не приятно пахнет. Но отеки со стоп ушли, пальцы рук все так же не могу разогнуть((
Сходила через 3 дня взвеситься, вес 67,75кг. Давление 130 на 98, пульс 107. Пью в добавок бисопролол 1,25мг. Пульс с детства высокий, узи сердца показало, что все хорошо, паталогий нет. Давление всегда было низким до 112.
Еще в добавок ко всему, у меня уже боязнь продуктов, я уже боюсь элементарно съесть кусочек сыра, сметаны, так как боюсь прибавить в весе. Подскажите пожалуйста, может есть какой рацион, меню, а то кроме как гречка с овощами, вареные яйца, свинина ничего не приходит на ум, что приготовить. И что делать с запахом пота и мочи, так комплексую по этому поводу 😒😞