Полезная информация.
Я надеюсь, многие об этом знают.
Но почему-то об этом не говорят врачи, особенно беременным и вообще женщинам.
Прежде чем пить любые бады, витамины, коллаген, нужно поднять ферритин! Идеально до 60-70.
Если разница между детьми меньше 4х лет, то тем более нужно следить за уровнем ферритина. Вся наша усталость, недосып, отсутствие целей и желаний, чувство, что все крутятся, что-то делают, а вы топчетесь и деградируете - это всё от низкого ферритина.
И конечно, от недостатка еще гормона Д3.
Он в идеале должен быть 100.
У многих, если вы проверите, он в районе 20-30.
Лично мне никто не говорил, что надо поднимать ферритин. Да, говорили низкий, говорили надо пить железо, но почему, зачем и как это влияет, никто не говорил.
Никто не говорил, насколько это важно и как сильно влияет на все сферы нашей жизни