ссылка

Ментальный груз.

«Почему женщины с появлением детей истощаются сильнее? Особенно эмоционально.»- этот вопрос мучал меня несколько лет.

Ответ однажды пришел в подкасте, где речь шла про ментальный груз.

Ментальный груз- это все то, что мы держим в головах для планирования, координации и принятие решений во всем, что касается домашнего хозяйства и семейной жизни.

Пока нет детей, уровень ментального груза гораздо меньше, потому что каждый может обслужить себя, а с появлением ребенка-появляется зависимый человек, за которым как минимум требуется уход.

«Не забыть Ване дать витамин Д, записать его к стоматологу, не забыть, что завтра в саду праздник и надо нарядно одеть его, проверить, есть ли дома рис, закрыть входную дверь, убрать игрушки с траектории движения в Ванину комнату, вдруг ночью позовет и мы споткнемся, потом зайти проверит Ваню, вдруг раскутался, а сегодня прохладно, ….»- и так может быть до бесконечности.

И даже если домашние обязанности между партнерами разделяются поровну (об этом я еще напишу отдельный пост), то часть дел-это планирование, которое ложится на женщину. И по итогу пропорция 50/50 превращается в 75/25.

Еще одно побочное явление ментального груза, что когда мы просим супруга выполнить какое-то дело, то ментальный груз с нас не снимается. Поэтому важно, чтобы у мужа были свои зоны ответственности (не только «мужские» типа приколотить гвоздь), а ежедневные, рутинные.
И важно не перекладывать на себя эти зоны ответсвенности.

То есть если его зона ответственности, к примеру, убирать посуду со стола после ужина, а он это не сделал, то мы не бросаемся убирать за него. Ни после ужина, ни утром, а садимся завтракать среди грязных тарелок, пока супруг не увидит тарелки сам. С первого взгляда выглядит странным, но только так человек сможет научиться не стряхивать с себя ответственность за общий быт.

Многие говорят, что с появлением ребенка, муж становится еще одним ребенком.
Оказывается, это не совсем так. Он не становится, а от части таким делаем его мы.

Забирая на себя всю ответственность.

Поэтому все в наших руках. Мы можем попробовать повернуть ситуацию в другое русло, если конечно вторая сторона будет к этому готова.