Во-первых успокоиться и выдохнуть. У вас отличное молоко. Если хотите попейте чайки для притока молочка: Hipp, или лактозар, может ещё есть варианты. И просто высыпайтесь. Бытовуха, никуда, не денется, если вы уделите время своему качественному сну....
Нет такого понятия жирность молока. Организм заберёт у вас всё ради выкармливания ребёнка. Скорее вы похудеете. Во время войны детей выкармливали. Моя мама сказала что в 92-м чаще всего чай пила.