Пример меню для ребёнка 🥑.
Поскольку, я очень часто ломаю голову над тем, что приготовить нам с мужем, но ещё чаще, над тем, что приготовить ребёнку, решила записывать, дабы иметь возможность подсмотреть прошлые меню, когда будет необходимость.
Все однозначно проголосовали в опроснике в сторис, что такой пост нужен, поэтому ловите, наш пример меню на неделю (с 9 месяцев) 👩🏼‍🍳, возможно, облегчит кому-то рутину, когда фантазия иссякнет.

Я очень стараюсь, чтобы его рацион был максимально разнообразным и сбалансированным и ориентируюсь на список рекомендованых по возрасту продуктов.

Завтрак:
🥣Творог (готовлю в йогуртнице) с банановым пюре;
🥣Авокадо, помидор и омлет из перепелиных яиц;
🥣Сырники (чередую разную муку, если подаю без пюре, добавляю немного кокосового сахара, фермерский творог, яйцо) с грушевым пюре;
🥣Гречневая каша с ягодами;
🥣Оладьи из цукини (тертый цукини или кабачок, яйцо, мука (спельтовая/ рисовая/ пшеничная);
🥣Каша рисовая с яблоками и сливочным маслом;

Обед:
🥬Пюре из картофеля, морковки и желтого цукини +масло авокадо , отварной цыплёнок;
🥬Пюре из брокколи, цветной капусты и зелёного горошка +оливковое масло, котлетка из индюшки;
🥬Киноа с авокадо и помидорами черри, тефтеля из лосося;
🥬Пюре из капусты кольраби (она имеет естественную сладость, поэтому малыш охотно ее ест), бейби-морковки и шпината, филе белой рыбы на пару с сушенным базиликом в сливочном соусе (вода и сливочное масло/масло ГХИ);
🥬Салат из отварной свёклы и тефтеля из мяса кролика (мясо, лук, морковь);

Полдник:
🥭Пюре из морковки и яблока с кунжутным маслом;
🥭Йогурт (готовлю в йогуртнице) с манговым пюре;
🥭Печенная груша;
🥭Печенье из тыквы и яблока (мякоть тыквы, тертое яблоко, яйцо, растительное масло, мука, вода);

На ужин, Захар, пока пьёт смесь, но скоро буду заменять его.
P.S. Я добавляю в еду соль.
Некоторые блюда он ест и на следующий день, поэтому позиций меньше, чем дней недели.
#mt_еда