Доброе утро, мамочки!
Начиная тему отказа от дневного сна, поговорим о том, когда уже точно можно оставлять ребёнка бодрствовать весь день.
⠀
Здесь нет жёстких рамок, есть индивидуальные особенности вашего малыша и статистика.
⠀
📊 Как правило, большинство детей до 3 лет спят днём.
⠀
Из всех 4-леток только половина укладывается на тихий час. Из 5-леток – 25%. А 6-летние дети уже совсем редко могут нуждаться в отдыхе посреди дня. А дальше – школа, взрослая жизнь и лишь мечты о дополнительных часах сна.
⠀
Помимо возраста перед отказом от ДС нужно учитывать:
⠀
📍насыщенность дня событиями и переживаниями.
Возможно, малыш ещё утомляется от слишком активных занятий днём. И без дневного сна есть риск получить вечерние капризы и сопротивление засыпанию на ночь.
⠀
📍физическое состояние ребёнка.
После прививок, во время болезней и других недомоганий не стоит лишать малыша дневного сна.
⠀
📍время пробуждения утром и засыпания на ночь.
Если малыш проснулся рано и/или скорее всего раннего укладывания в этот день не получится, есть смысл предложить ему поспать днём.
⠀
Однозначно пора убирать ДС:
⠀
✅ если ребёнок очень долго и отчаянно сопротивляется засыпанию днём.
⠀
✅ если состоявшийся ДС мешает вовремя уснуть на ночь.
⠀
✅ если малыш позитивно бодрствует весь день, спокойно уходит на ночь и хорошо спит до утра.
⠀
Обычно отказ от ДС происходит постепенно. Несколько раз в неделю ребёнок ещё может проситься поспать днём. Так он может избавляться от накопленной усталости. Со временем необходимости в дневном отдыхе будет всё меньше.