Эпидуралка:)))

И ходить не лежать. Так все быстрей закончится.

Дыхание очень помогает

Кобас, понимание что я взрослая и все выдержу, а он маленький и ему страшно 🤷🏼‍♀️во вторые роды страх за мужа 😂

Очень помогает теплый душ, этим спасалась

У меня схватки были не сильные, но в такие моменты оооочень помогал мяч

Я когда со схватками лежала в предродовом, закидывала ноги на стену, мне легчало. Но это кому как...

Дыхание по Кобасу и массировала себе ниже поясницы.