Я ввела пару новых ассоциаций на сон (колыбельная, закрыть шторы). А потом понемного уменьшала амплитуду укачиваний.

Постепенно снижая амплитуду. Вообще, почитайте mom_pati в инст, она консультант по сну, но у нее масса полезных постов и сториз по этой теме и эта инфа бесплатная.
И не тяните. Я тупила, тянула, жалко было, в итоге качала до 2.3. Чокнуться можно. А потом было дико сложно отучить.