Не угробить поможет только профилактика. Меньше смотреть в телефон и таурином хотя бы капать глазки, у меня лет 6 не ухудшалось. Ещё гимнастика и чаще смотреть вдаль. Если вдруг надумаете очки, я бы им предпочла линзы. С очками зрение снижается так как обзор не полный. Ещё обычно расширяющие капельки на месяц прописывают, зрение восстанавливается. Но телефон это зло!!! Блин сама в телефоне сижу 🙊

если совсем немного близорукость то вам помогут ежедневные упражнения близко-далеко. Рисуете точку на окне и смотрите то на нее то вдаль. Но это нужно делать не менее 2х раз в день и ежедневно. Физиопроцедуры еще помогают.

Это и вправду лечится, но нужно систематически выполнять упражнения, соблюдать зрительную нагрузку и курсами лечение каплями и витаминами. Мне даже уколы в виски ставили. Но я многое не соблюдала и в 13 лет у меня уже было -5. Никакие гимнастики для глаз я не делала, врала маме что занималась. Таблицу по которой проверяют зрение я знала наизусть. Очки в дырочку тренировочные не носила. В итоге в 13 лет мне сделали операцию «склеропластика». Спустя 13 лет зрение упало до -7 (Мне 26) Пока стабильно. Занимайтесь глазами, чтоб потом не было так мучительно обидно за упущенное зрение.
Если ничего не делать-зрение будет падать. Ведь у нас вокруг такие телефоны, телевизоры, компьютеры, планшеты... все это ужасно снижает зрение. В мои 13 лет был только телевизор, который я смотрела ну очень близко... а зрение падать начало как только в школу пошла. Началось все с -0,25. Так что за зрением у детей тоже надо бдить.

У меня спазм там какой-то, из-за этого миопия и не фокусирую взгляд иногда, периодически хожу в Вивею на аппараты для зрения специальные, после упражнений лучше.

Капли, систематические упражнения, бережное отношение - лёгкий минус можно выправить в норму. Я на занятия ходила в школе, выправлялся. Правда падал быстрее. Но я не занималась, не берегла.

Помню мне врач (заведующий в жд больнице) выписывал капли, которые расслабляют глазные мышцы+давать глазам отдыхать от монитора. Название не помню уже. Мне очень помогло. Зрение упало из-за постоянного смотрения в монитор, глазные мышцы были в постоянном напряжении. Очень помогло лекарство и советы, зрение восстановилось).