Сегодня у Ульяны очередная микродата - 3 года и 2 месяца. Как же я рада, что мы отмечаем ее со здоровыми зубами.
Продолжаю историю нашей борьбы за профилактику кариеса ✊🏻
#лечениекариесапитанием
Гигиене мы достаточно много внимания уделяли и раньше, сейчас купили электрическую щёточку. Посмотрим, как она нам поможет бороться с налётом.
Ещё врач посоветовала нам меньше есть хлебцы (ещё кукурузные палочки, чипсы и т.д. мы их правда и так не ели). Потому что после них очень тяжело вычистить как следует зубы, ведь они очень сильно забиваются во все щёлки.
Но самое главное, что нужно исключить из питания это Фитаты. Они противопоказаны деткам со слабой эмалью, с дефицитами железа, кальция и цинка. Потому что препятствуют усвоению этих элементов из пищи.
Где много фитатов?
Во всех цельнозерновых продуктах, отрубях.
А также овсяная каша (!!!!), кукуруза (в том числе безглютеновые макароны), чечевица, орехи и шоколад.
Что-то из этого можно замачивать (орехи и бобы), что-то ферментировать (зерно) или печь на закваске.
Мы раньше ели овсянку чуть ли не каждый день, да и цельнозерновую муку в выпечке я нередко использовала. Типа полезная 😣
А она совсем и не полезная...
А вы едите на завтрак овсянку?
Комментарии
Каши на завтрак в принципе зло для обмена веществ и здоровья 😬
@amneris, у детей конечно полегче с этим делом, и лучше метаболизм в принципе. Я ем «по кате Янг», правда я так ем уже очень давно, ещё задолго до того, что узнала о ней 😅 яйца, лосось (печень трески, тунец и тп), овощи - в основном. Гера дома ест тоже омлет, молочку (хотя я ее не ем), например, рыбу тоже может съесть утром, но немного. А в садике ест кашу, как все
@germana, ну вот я детей и имела ввиду. А ты сама на палео получается?
@amneris, ну ближе к этому да. Но я не фанатик, могу и пиццу на ночь заточить 😅 Но в целом да. Я не ем сладкое, крупы, молоко. В основном мясо, рыбу, овощи, ягоды. Фруктов мало. Единственное конечно макароны и хлеб себе позволяю, ну и всякую гадость типа фаст фуда 🙈
Не зря я овсянку терпеть не могу всю свою жизнь и ребенку не варила ее ни разу😄😄
овсянку едим , часто . у нас малый выбор каш . а без них ещё сложнее с нашими ограничениями . налёт заметила летом , смекнула что надо менять щетку . достала ультразвуковую детскую , эффект был , но не тот . по приезде в Москву достала детскую насадку к нашей общей щётке ( орал -б) и вот тут я реально увидела эффект !!! сходили предварительно к стоматологу . да , налет есть . да, такую щетку уже можно . другой вопрос что моя У ее не особо оценила ,и даже микки маус на насадке не особо мотивирует ))) ей больше нравится обычная зубная щётка. и ей крайне сложно угодить с пастой зубной ((( все мимо , кроме одной . сегодня правда согласилась на другую ( той же фирмы ) но не знаю
надолго ли . а так щётки чередуем . редко даю леденцы на палке ( обычные петушки ) после них, да и вообще после приема пищи , полоскаем рот . на ночь с года лишь вода . зубы чистим 2 раза в день обязательно .
@qsuka Да, у нас тоже Oral-B, пока нравится, сама чистит и нам даёт. Только пишут, что деткам детскую нужно покупать, так у неё частота вращения меньше, что бережёт тонкую эмаль молочных зубов. Так что вы поосторожнее с этим делом.
@amneris, ну тут не скажу , док сказал - можно . мы ее сейчас не каждый день пользуем . учту , спасибо !
Нет, мне лень варить. Варит мультиварка : рисовая, пшенная, кукурузная
Если есть проблемы с зубами, то нужно внимательнее отнестись к употреблению пшена и кукурузы 🙌🏻
@amneris, не, у нас нет. Но я сладкое вообще не даю, сосательные конфеты и чистим очень тщательно с индикатором налета.
@amneris, о! И мои каждый день овсянкой завтракают 😳
Спасибо за инфу!!!