Сегодня у Ульяны очередная микродата - 3 года и 2 месяца. Как же я рада, что мы отмечаем ее со здоровыми зубами.
Продолжаю историю нашей борьбы за профилактику кариеса ✊🏻
#лечениекариесапитанием
Гигиене мы достаточно много внимания уделяли и раньше, сейчас купили электрическую щёточку. Посмотрим, как она нам поможет бороться с налётом.
Ещё врач посоветовала нам меньше есть хлебцы (ещё кукурузные палочки, чипсы и т.д. мы их правда и так не ели). Потому что после них очень тяжело вычистить как следует зубы, ведь они очень сильно забиваются во все щёлки.

Но самое главное, что нужно исключить из питания это Фитаты. Они противопоказаны деткам со слабой эмалью, с дефицитами железа, кальция и цинка. Потому что препятствуют усвоению этих элементов из пищи.
Где много фитатов?
Во всех цельнозерновых продуктах, отрубях.
А также овсяная каша (!!!!), кукуруза (в том числе безглютеновые макароны), чечевица, орехи и шоколад.
Что-то из этого можно замачивать (орехи и бобы), что-то ферментировать (зерно) или печь на закваске.
Мы раньше ели овсянку чуть ли не каждый день, да и цельнозерновую муку в выпечке я нередко использовала. Типа полезная 😣
А она совсем и не полезная...
А вы едите на завтрак овсянку?