@zakirova.venerochka, я делаю упражнения по бубновскому, из его книги, там есть комплекс для беременных) ему я доверяю больше чем паникерам из интернета. 😬а вообще главное что то делать) а силовые упражнения полезны потому что включают насосную функцию мышц которая гоняет кровь по телу. И не будет никаких проблем с кровообращением👌🏼а значит это и профилактика гипоксии у малыша) ну и конечно для спины упражнения нужны чтобы потом не мучаться с болями)главное во всем умеренность👌🏼

@zakirova.venerochka, а вас кто то заставляет ??))

@leila_sun, ну может быть, я пожалуй откажусь))

@zakirova.venerochka, вообще можно) я это не сама придумала

@smidi, вот и я делаю гимнастику с ютуба)

@leila_sun, пресс? 😱 разве можно

поднимаюсь каждый день пешком до 5 этажа 😂😂 а так на фитболе гимнастику делаю по видео с ютуб

Машину от Снега чищу 2раза в день 😂

Гимнастика: упражнения на руки ноги пресс ягодицы бёдра, спину, -> растяжка) все в умеренном количестве по самочувствию