Сколько раз в течение дня нашим детям приходится сталкиваться с тщетностями, то есть с тем, что что-то не получается, что-то идет совсем не так, как им бы того хотелось🤔? Мне кажется, это происходит едва ли не ежеминутно. То башня развалилась, то носок не получается правильно надеть, то младшая сестра игрушку отняла, то папа на работу ушел, то мама не разрешила съесть ещё одну конфетку🍬
•
...Очень распространенным является мнение, что лучше всего с неприятностями справляются те люди, которых ничем невозможно сломить, которых ничего не задевает и не "прошибает". Но это не так. Конечно, сталкиваясь с какими-то непредвиденными обстоятельствами, трудностями, первое, что мы делаем, - стараемся найти выход, придумать решение проблемы. Мы делаем все возможное, чтобы изменить ситуацию🔁. Так устроен наш мозг - он направляет всю энергию дерзновения и становления на поиск решений. Но вот мы предпринимаем первую попытку что-либо изменить, и она терпит крах😒, предпринимаем вторую - снова неудача, третью, четвертую и т.д. - безрезультатно. И вот здесь наш мозг доходит до той точки, в которой он начинает ощущать тщетность всех совершаемых усилий. Это супер-важный момент, когда мы "понимаем", что изменить ничего нельзя, и меняемся сами☝️. Слово "понимаем" я взяла в кавычки, так как это совсем не рациональный процесс, а глубоко эмоциональный! То есть тщетность своих попыток нельзя осознать или понять, ее можно лишь прочувствовать, дойти до нее эмоциональным мозгом. Именно через это прочувстование мы и приходим к адаптации.
•
Если человек не может адаптироваться, если он не может принять то, что НЕвозможно изменить, ему будет крайне сложно противостоять огромному числу мелких каждодневных неудач😐. Гораздо более успешны те люди, которые способны извлечь уроки из каждой сложной ситуации, встречающейся на их жизненном пути.
•
Безусловно, до принятия тщетности малышам очень сложно доходить. Да что уж говорить - не все взрослые на это способны🤷‍♀️. Перерабатывать неудачи и учиться на собственных ошибках - дело непростое.
•
Давайте рассмотрим на конкретном примере, как проходит процесс адаптации у маленьких детей. Допустим, мальчик очень не хочет, чтобы папа уезжал на работу🚗, он видит, как тот садится в машину, и начинает кричать и плакать: "Папа, хочу с тобой! Не уезжай!!!" Мама удерживает ребенка, чтобы он не выбежал на дорогу. Мальчик вырывается, он прикладывает неимоверные усилия, чтобы избавиться от маминых "объятий" и попытаться догнать машину. Его нервная система дала телу установку на борьбу (бегство🏃🏽). В кровь выбрасывается адреналин, тело в напряжении, ребенок не оставляет попыток сделать хоть что-то, чтобы изменить ситуацию. Если мы находимся в таком состоянии, мы не чувствуем ни голода, ни боли, ни усталости. Мы готовы к любым физическим нагрузкам.
•
Вот ребенок уже не просто плачет, он бьется в истерике, а папина машина превратилась в маленькую точку, ее уже почти не видно. И вот этот переломный момент! Рациональный мозг регистрирует тщетность попыток что-либо изменить и передает сигнал далее - в эмоциональный мозг. Всё, дошло - ничего изменить нельзя, папа уехал, его не догнать😶. Тело расслабляется, оно становится мягким и податливым, как тесто, уже нет этих бесконечных попыток вырваться и убежать. Ребенок прижимается к маме и начинает плакать😭.
•
Но это уже совершенно другие слезы! Это не слезы злости или раздражения, это СЛЕЗЫ ТЩЕТНОСТИ. У них даже химический состав другой, потому что их главная задача - избавить организм от биологически активных химических веществ (нейромедиаторов). Эти вещества необходимы для того, чтобы настроить нас на борьбу/бегство, но когда мозг доходит до принятия тщетности, они удаляются через почки и слезы. Тело расслабляется, бежать уже никуда не нужно. И тут внезапно мы понимаем, насколько сильно мы устали, как мы голодны, истощены. Чувствуется опустошение, но это хорошее опустошение, оно означает, что мы снова вернулись к состоянию покоя🎎.
•
Интересно, что даже если ситуация никак не меняется, нам становится легче, приходит какое-то "осознание", что и с этим можно жить. Мы понимаем, что бывают неприятности, неудачи, сложности, но с ними можно справляться, это не конец света.
.
"Самая темная ночь перед рассветом" (с.)
.
Именно благодаря этому всему в нас развивается психологическая устойчивость, которая позволяет нам при столкновении с разного рода неприятностями становиться сильнее, чем мы были раньше💪