Хочу попробовать интервальное голодание 16/8. Слово голодание звучит стремно, но мне кажется это удобный вариант. Допустим 8 часов, с 11 до 19 можно есть все что хочешь(без фанатизма, завтрак, обед и ужин), а все остальное время не едим. Удобненько и отзывы козырные на айрекоменд. Для меня это удобно так как я как раз по вечерам обычно есть не хочу) начинаю сегодня с весом ровно 57 кг 😭Кто пробовал, рассказывайте)

Comments (141)