Ну что ж, приступим к минимальному чек-апу. ⠀ Женщина на ГВ, а это значит, что особенно сильно думать о своём здоровье она не может. ⠀ Это я про БАДы и лекарства. Ну если только не отдельные какие-то, которые можно принимать на ГВ. ⠀ Какие анализы сдаём: ⠀ 🩸 Общий анализ крови с лейкоцитарной формулой, чтобы оценить иммунитет и ещё много чего)) 🩸 Ферритин (должен быть не менее 50-70 мкг/л) 🩸 Витамин Д (не меньше 70-90нг/мл) 🩸 Глюкоза в крови (не более 4.9 ммоль/л) 🩸 Гликированный гемоглобин (до ... Read more

🔶КУРКУМА ПРИ ЖЕЛЕЗОДЕФИЦИТЕ (анемии) 🔗 ЖЕЛЕЗО – это элемент, играющий огромную роль в процессах тканевого дыхания. Это вещество входит в состав соединения, связывающего кислород, гемма, который в свою очередь является частью молекул гемоглобина – вещества, обеспечивающего перенос кислорода в ткани. Гемоглобин является частью эритроцитов– клеток крови, доставляющих кислород ко всем тканям и органам. ❗️Обычные симптомы, дающие основания заподозрить анемию, это повышенная утомляемость и слабость,... Read more

Порекомендуйте пожалуйста уход за лицом

День2️⃣ 💕Завтрак- протеиновый коктейль 💕1 перекус- яблоко 💕Обед-гречка/куриные сердечки со сливками/салат из свежих овощей(капуста, морковь,зелень, огурец), заправка к салату(соевый соус, лимон, масло) 💕2 перекус- творог, сметана, ореховая трава, соль, перец 💕Ужин- мясо(говядина) и помидор(не успела сфоткать) 💕3 перекус- протеиновый коктейль Вес(утром)- 73.6 Кто ко мне присоединяется?😄