В общем поделюсь как я подтянула свое обвисшее пузо за месяц, может кому будет полезно. По началу я занималась с утра, но потом поняла что я голодная и злая и начала тренироваться до обеда. 1. Каждый день 8 минут пресса по видео: https://youtu.be/IzpVGLv6JoU Прям каждый день, без пропусков 2. Пресс за 8 минут по уровням Сразу после предыдущего видео, около недели делала только первый уровень, потом перешла на второй и третий поочередно, день 2, день 3. Сб, воскр были выходные)) 1 уровень:... Read more

Comments (45)