momlife

Mom.life. The app for Modern Moms

Download for iOS or Android

@Арайлым

Тренировки

В общем поделюсь как я подтянула свое обвисшее пузо за месяц, может кому будет полезно. По началу я занималась с утра, но потом поняла что я голодная и злая и начала тренироваться до обеда. 1. Каждый день 8 минут пресса по видео: https://youtu.be/IzpVGLv6JoU Прям каждый день, без пропусков 2. Пресс за 8 минут по уровням Сразу после предыдущего видео, около недели делала только первый уровень, потом перешла на второй и третий поочередно, день 2, день 3. Сб, воскр были выходные)) 1 уровень:... Read more

Comments (45)

Занималась я 3 месяца с января по март в фитнес клубе с тренером, стоячий вес 63 сошёл на 54 , при росте 167, слетала в Турцию и чувствую что опять 🍩😂 после своего опыта я могу сказать, что похудеть можно и дома , так как 60% упражнений мы делали самостоятельно и все остальное на тренажёрах . Теперь суть вопроса, кто знает бесплатные или недорогие программы упражнений для дома, чтобы все детально, на каждый день, и правильно объясняли суть выполнения упражнения . Всем стройной фигуры😘😊

Comments (26)
Previous page
Open in the app

You will be able to see all photos, comment and read other posts in the Mom.life app