@babushka_vesna, 😂 меня тьфу-тьфу оба раза обошёл стороной, хотя «загоны» по еде присутствуют, бедная красная слабосоленая рыба нам чем-то не угодила😁

@marianna_v меня в первый раз обошёл, в этот раз курица пострадала, видеть её не могу и эти пищевые заскоки сводят с ума)) а рыбку я люблю 😍

@babushka_vesna, воот, а я всю первую беременность курицу не ела)))

Спорт даёт самую малость результата, на заметку. Основное рацион и калории

@kyka007, ничего не есть) шутка) завтрак: омлет из двух яиц с молоком, чай с сахарозаменителем, стакан кефира нулевки со столовой ложкой клетчатки. Обед: суп пюре из овощей ( из шпината, из зеленого горошка ) или куриный бульон, овощной салат крупной нарезки с оливковым маслом. Перекус: сухофрукты/зеленое яблоко/овсяное молоко. Ужин: вареный кальмар/креветки/мидии/цветная капуста с пармезаном. Все:) больше ничего нельзя. Никаких соусов, сладкого, жареного, фастфуда, газированных напитков и прочего. Не полезная диета совсем, но мне нужен результат 🤫

@vikalera2018, я сидела на карпаччо 1-2 порции, салат 🥗 овощной 🍅 и кофе/чай, цукаты немного + мочегонка, вот и быстрый эффект. Можно и привыкнуть, желудок уменьшается и классно’ а ещё вода, пила много. Но вот с мочегоннки слазить тяжело((( жидкость уже не так быстро выводится, но можно заменить брусникой, что тоже считается мочегонным средством

@emelyanova.official что за мочегонка? Таблетки?

ну вы пишете если за неделю нет результатов...переходите на вареное,на пару,в духовке,курица,рыба,овощи,фрукты,часто,но по немногу,вода 1,5- 2 литра

@romaschka555, на ней пп не работает😁

@marianna_v, ну так это другой вопрос, куда уж дальше

@emelyanova.official, 🤣

@emelyanova.official, на самом деле я изучала нутрициологию и моя хорошая подруга нутрициолог, и у неё очень успешно худеют клиенты хорошо кушая, и без всяких вредных для здоровья диет)