Как я похудела после родов без идеального режима: опыт мамы

Как похудеть на 12 кг за 2 месяца?

⬇️⬇️⬇️

Могла бы написать пост об этом.

Но хочу поговорить совсем о другом.

О том, почему женщины чаще сдаются не из-за лени.

А из-за ожиданий от самих себя.

Во время четвертой беременности я набрала 14 кг.

И уже на третий день после родов поймала себя на мысли: «А вдруг я больше никогда не стану прежней?»

У меня был идеальный план:

- Вернуться домой.

- Начать тренировки.

- Следить за питанием.

- Высыпаться.

- Восстанавливаться.

В моих фантазиях это выглядело очень красиво.

А потом случилась жизнь:

- Малышка почти все время на руках.

- Иногда я впервые ем только в пять вечера.

- Иногда сил хватает только на то, чтобы прожить сегодняшний день.

И это тоже моя реальность.

И самое удивительное: вес все равно уходит.

Не потому, что я невероятно дисциплинированная.

И точно не потому, что делаю всё идеально.

Я просто перестала требовать от себя невозможного.

Не успеваю тренировку?

Хорошо. Но могу постоять на аппликаторе Кузнецова, пока держу дочь на руках.

Не получается выстроить идеальный рацион?

Зато могу выбрать еду, которая поможет моему телу восстановиться.

Не идеально.

Но сегодня этого достаточно.

Я вдруг поняла одну вещь: мы очень часто бросаем цель не потому, что ленивые. А потому, что придумали слишком идеальный путь к ней.

Мы почему-то забываем, что между «сделать идеально» и «не сделать совсем» есть еще один вариант.

Сделать настолько хорошо, насколько сегодня получается.

Именно это сейчас происходит со мной.

До моего привычного веса осталось всего 2 килограмма.

Без идеального режима.

Без ежедневных тренировок.

Без жизни, которую я себе нарисовала.

Зато с жизнью, которая у меня есть сейчас.

Чем старше становлюсь, тем меньше верю в идеальные планы. И всё больше — в маленькие действия.

Сегодня достаточно сделать чуть больше, чем ничего.

Потому что именно из этих маленьких «чуть больше» однажды складывается большой результат.