Что кушать на ПП после родов? Советы мам для похудения
Кто на ПП что кушаете ?
Я 80 кг 🫣 после родов ,до была 59 .
Хочу начать правильно питаться и заниматься .
Помогите что кушаете что готовить на обед и ужин .
Комментарии
Тоже ела всё, считала калории, но конечно старалась более полезное готовить, потому что в нем меньше калорий
@larkina8966 какие ?) пельмени с брокколи и макароны и картошка ?) все же очень простое
Можно считать калории и есть все, что угодно, главное, умещаться в свою норму.
Можно правильно питаться. По принципу в каждый приём пищи жиры, белки и углеводы (в последний без углеводов желательно) половина тарелки - клетчатка (овощи), 1/4 белки , 1/4 углеводы.
Завтрак плотный, сытный, чтоб силы были
У меня проблема сладкое люблю нужно очень тяжело отказаться от него
Замороженные овощи в основном на гарнир, мясо и рыбу разные чередую. Углеводов по 1-2 столовой ложки
@larkina8966 да что угодно) я что дочке с мужем готовлю, то и себе беру по чуть-чуть) рис, гречка, макароны, картошка
@larkina8966 ну и воды приличное количество пить и физ нагрузки
Почему свекровь не кормит гостей?
Девочки,как то писала тут о семье мужа неряхах.. так вот история 2 так скажем. У меня в семье принято кормить гостей,ставить чай,когда к нам приходят. Угощать. В семье мужа нет. И это реально пздц. От свекрови вечно голодная уезжаю. Например . Там частный дом у нее и мы приехали машину помыть . Муж мыл ,а я с ребенком 7 мес гуляла рядом с домом. К слову ,пока ехали туда ,заезжали за хотдогами, так захотелось что то. На гв не особо себе позволяю себе такое питание просто. И наверно только благод...
К чему невозможно подготовиться:
1. Грудное вскармливание. Все пишут, как это прекрасно. Я верила. Некоторые пишут про трещины и лактостазы. Но я в страшном сне не могла себе представить, что трещина – это самый натуральный откус разрез соска, и это адски больно! 😡 А лактостаз – это когда за полчаса температура поднимается почти под 40, и ты лежишь трупом с переполненными сиськами. А рядом лежит ребенок, активно требующий к себе внимания. 😇
2. Нигде не написано, что делать, если ребенка три ...
Нормальный ли вес у ребенка в 2.3 года?
Девочки, мы к врачу пойдем через неделю буду разговаривать.
Но пока что сколько у вас были малыши в 2.3 года, взвесила свою и капец 17.5 кг. Не знаю по виду не прям пухлая конечно, очень активная (не вялая ничего) кушает нормально. Рост 95-96 см уже вымотала за 3 месяца 3-4 см.
Я начиталась о сахарном диабете, сахар не сдавала вроде как.
По крови нам сказали все ок.
Чем кормить ребенка перед сном, чтобы он не просыпался ночью?
Девочки, сил моих больше нет😭
Чем вы кормите ребенка перед сном, чтобы он не посыпался ночью кушать?
Завершили ГВ, видимо для того, чтобы в 4:30 утра вставать есть кашу/суп и все что найдем по пути 😡 потому что если не кормить, сын поднимает рев, крик, истерику, дерется…
Моему отчаянью нет предела😭
Перед снов в 18:30 вчера дала гречку и филе индейки. В 19:15 ел тарелку риса и смузи (банан целый+малина).
В 20:00 уже спал. И вот в 4 утра проснулся съел 300грамм разводной каши флер альпин, 2 к...
Что бесит?
Знаете что больше всего меня бесит? Вот прям до отключки. Это не «ложить» и не «звОнит».
Это когда взрослые люди говорят «кушаю».
Прям брррр. Кстати, мой БМ всегда говорил: «щас я покушаю», я всегда ему отвечала, что он уже давно не ребенок и он будет есть! ЕСТЬ! А он говорил, что я странная🫠
Ой, а давайте вместе ! Я тоже худею.
Ем в основном салаты, фрукты, рыбу , курицу , говядину.
Конечно не жарю в масле