bama6
💙💜🩵🩷·Мама четверых детей
Как бороться с тревожностью и плохими мыслями?
Девочки вечно плохие мысли в голове сами,тревожность за все и всех…засыпаю долго просто мысли не отпускают как с этим бороться…вечная тревога сама по себе😔с плохими мыслями,незнаю почему
Возьмите ручку, или карандаш и просто рисуйте, всё что хотите, можно просто черкать, круги рисовать, без разницы. Надо чтобы организм сбросил напряжение. Когда почувствуете облегчение тогда порвите лист или сомните и выкиньте