Реально ли похудеть на степпере? Отзывы и советы

Худеют не от степпера, а от диффицита калорий.

Вот говорят, дефицит калорий... А я что за 3 недели задефицитю, потом за 1 неделю обратно наем😅 и так по кругу🤭

У вас трое детей, вы мало бегаете с ними повсюду за день?)) наверняка норму активности выполняете. Степпер - это для ленивых людей с сидячей работой, чтобы хоть как-то подвигаться.

Что поможет - реально дефицит калорий, никуда без этого. Плюс и с дефицитом не всегда похудеешь, если есть намек на проблемы с инсулином, и это не всегда ярко выраженный диабет. Поэтому важно набирать свою норму калорий не 5 булками за день, а едой, от которой сахар в крови не скачет.

Я сама худела каждый раз после родов на 15-20 кг. Прошла всякие способы. Реально работает только ограничение сахара и быстрых углеводов + активность физическая, но с маленькими детьми она естественно есть)

Я когда начала ходить с сыном на площадки то потеряла 5 кг за месяца два 😂

Здравствуйте. Я веду бесплатный чат по похудению в Максе. У меня в чате много рецептов ПП, упражнений, рекомендаций, общение и много другое. Если интересно пишите номер телефона в личку добавлю в чат 😉

Помогу вам составить правильно тарелочки и похудеть без изнуряющих диет и голодовок)

Степпер как и любое занятие спортом (кроме работы с весом), дает только однократный расход калорий. Главное питание, дефицит калорий. Просто за счет степпера вы можете увеличить этот дефицит. Позанимались, сожгли, поели, но питание должно быть чистым, без полуфабрикатов, сахара, хлеба.

Не могу ни как за дефиците пробовала но на гв есть охота всегда 🫠

Любая дополнительная физическая активность увеличивает расход калорий. Но если дефицита в питании не будет, то и худеть не будете.

Дефицит калорий+ степпер,тогда реально.

Перестать жрать😅

Только это уберёт объёмы и вес)

Худеют не от степпера, а от диффицита калорий.