Доброе утро! Завтрак без весов: скрембл, роти, салат
🔆 Доброе утро! Завтрак! Сегодня без весов.
Скрембл 3 яйца
2 роти 1 с сыром и 1 с намазкой.
Салат из молодой капусты
Творожок простоквашино
Кофе и вафельки.
#минус32
#чатпохудения
#завтрак
Комментарии
Я одной роти с индейкой и овощами наедаюсь на пол дня😨
Вот смотрю и диву даюсь, и я жирнячок😂 как интересно
Я была 92 килограмма. Я была жирная. Сейчас 60. 1 или 2 приёма это норма для меня.
Когда жирная была мела все. И всегда. Хоть маленькими хоть средними хоть большими. Постоянно жевала. Без конца. Поэтому и жирная была 😃😃😃🩷
Боженька нас создал разными.🩷🩷🩷
Я обжора. Морально голодная. Вечно. Завтрак пир решил проблему в голове. Срывы прекратились
@katyafomina, а зачем так? ведь желудок растягивается при таком огромном количестве . А вот если кушать часто, но по-немногу, то желудок наоборот начнет уменьшаться.
@valeriya.mg потому что мне удобно есть 2 раза.) я не могу ходить и постоянно думать чеб съесть.
Ну и вес в норме)
@valeriya.mg я не люблю постоянно жевать. Меня часто Нет дома. С такой порцией я сыта на 5 часов. Вообще для похудения лучше исключать Перекусы. Потому то скачки инсулина задолбают потом. Но ваш метод тоже рабочий. Я нашла свою схему и похудела на 32 килограмма.)
Не призываю. Но просто показываю. Как кушаю 😉🍦🔆
Завтрак главная часть дня, и от должен быть сытным и правильным👍🏼
А вкусняшки закрывают дневные потребности до 12, когда организм на пике работоспособности👍🏼
Главное что ты здорова, и вес идёт вниз 🤩
Ты все правильно делаешь, это уже привычка так есть, хорошая привычка 🏆