Бессонница на 29 неделе беременности: как справиться?

Уже неделю мучаюсь бессонницей, если раньше могла днем отоспаться, то сейчас сна ни в одном глазу 🥹

Засыпаю к часам 6 утра, стабильно в 8,10,12 встаю в туалет и все, после 12 не уснуть, а если и засыпаю, то все равно ворочаюсь и через каждые минут 20 просыпаюсь(((

Из за этого весь день без сил, три дня пыталась заставить себя снять видео для ролика, что бы запечатлеть полные 29 недель