Ночные мысли: как расслабить лоб и уснуть?

У вас бывает так, когда рандомные ночные мысли в голове заходят настолько глубоко, что у тебя лоб напрягается и ты говоришь про себя: Хватит! расслабляешь лоб, и еле как засыпаешь…