Девочки, вы комплексуете из за низкого роста? Я очень и честно не знаю как избавиться от этого. Все люди кажутся вокруг высокими, а я какая то не такая, как карлик. Мой рост 152, у меня хорошая фигура , я пропорциональна, ноги длинные в соотношении с телом. Я ненавижу свой рост , я очень страдаю от этого. Я была у психолога , психотерапевтов, они только слушают и ничего. Я пью антидепрессанты, но это все равно не помогает мне. Всю жизнь я себя сравниваю . Часто люди акцентируют мой маленький рост, я очень начинаю нервничать и переживать по этому поводу. Кажется, что ты одна такая. В офисе все нормального роста, в метро редко вижу людей низкого роста. Каблуки не могу высокие носить из за проблем со здоровьем ( может кто то смог перебороть ?
Нет, у меня рост был 157, сейчас почему-то 155,5, уменьшилась с возрастом🙈 Муж где-то 185.
У меня любые комплексы кроме роста😅
Я недалеко от вас ушла у меня рост 154, только я комплексную что полная даже наверное жирная но стараюсь принимать какая есть и жить в удовольствие и хрен с тем что рост небольшой
У меня нет сейчас времени на это все 😅🤣
Раньше очень сильно но загонялась по фигуре и думала что я толстая а теперь понимаю что тогда я была худая 🤣😅
Переключитесь на что то вам надо занять себя что бы не было времени на это )
Мне помогло
@lobkovaanna78, худеть сложно(
Постоянно стараюсь меньше есть, не очень получается (
@yuraaaa Прекрасно вас понимаю сама в таком положении весила 75 понимаю что так дальше нельзя скинула 5кг, дальше не могу взять себя в руки, пока цель 65 но это очень тяжело когда нет силы воли и любишь покушать 😔
Добавлю и себя в этот список) рост 157 вес до беременности 44-45 и 34 размер ноги. Рост не заморачиваюсь, комплексрв не было, но если бы предложили напрмер быть чуть выше то согласилась бы) Всю одежду практически ушиваю или укорачиваю, обувь на узкий 34 размер найти не всегда получается все детское/подростковое на и детское, не тот фасон и стиль который ищешь, расстраиваюсь бывает из-за этого. Каблуки раньше носила небольшие, сейчас нет, не могу ноги болят. Думаю если на меня посмотреть со спины можно принять за ребёнка лет 13 или 14 но возраст на лице не спрятать ни как, мне 42. Вот такой резонанс возраста со спины и с лица))
Сейчас смотрюсь наверно нелепо, мелкая с большими выпирающим животом. Из за угла сначала появляется мой живот а потом я. У меня все маленькое, рост грудь попа стопы. Конечно иногда хочется выглядеть эффектнее а не иметь фигуру и рост полуподростка. Особенно когда сравниваешь себя рядом стоящими более высокими с грудью и попой секси женщинами, плюс если еще и ухоженная и стильная и кажется что и одежда на них по другому сидит. А я рядом словно блекну если без макияжа, признаться честно лицо у меня не особо выразительное, еще и светлые брови и ресницы. Но такие чувства у меня возникают редко, не постоянно это точно. И есть приятный бонус, мне все дают меньше возраст) пока по крайней мере))
Физически мне в моем теле комфортно и легко, везде пройду и умещусь.
Кресло в машине до максимума приближаю к рулю и поднимаю тоже. У мужа рост 180. Но я довольна! Честно! Отношусь к своей внешности и пропорциям спокойно и с принятием себя! Все мы уникальные.
А теперь автор, посмоите как нас много, и каждая написала о своих плюсах, все нормально воспринимают свой рост и ни кому не помешает работать и построить семью, родить детей. Дело не в росте, у вас все хорошо!!
Мне стало намного легче . Столько малышек и все довольны собой 🤩
Ащще не парюсь! Мне удобно в самолете, иногда покупаю вещи в детском мире, мне под сраку лет, а меня все еще принимают за подростка, меня удобно носить на руках и сажать на коленки, все заботятся - ты ж маленькая: товары в магазине достанут, сумки с полок снимут - ну чудо!🤣🤣🤣 я до вечера плюсы буду перечислять!!
А еще я полторашечка которая росла среди двухметровых братьев и строила их всегда могла отхреначить их же разбросанными носками 😁 а еще гуглила знаменитых полторашек русских и зарубежных это больше по стилю
Я тоже полторашечка 🤗155, и тоже немного стоптолась😅и вот понимаю что я никогда не комплексовала из за роста, из за лишних кг да. Всегда было много поклонников. В беременность это вечный бегемот на коротких ножках 😂. В вашем случае это непринятие себя да и в моем тоже я про вес а у вас сантиметры. Шутки про рост были всегда и я считала это моим достоинством а не недостатком. Это как изюминка и если ты любишь себя то и другие будут, а если ты не нужен сам себе то и другим будешь не нужен 🤷♀️мини психология🥸
Я 152, муж 185. Мужчин ниже 180 никогда не было. Лет с 16 отбоя от мужчин нет, и, парадокс, чем выше была моя самооценка, тем больше они не сомневались в моей неотразимости😁 Миниатюрных хочется защищать, оберегать, носить на ручках:) А идиотов хватает, был бы у вас не рост акцентным, говорили бы про нос/рот/глаза/зубы/фигуру и тд. Вы чего, любите себя. Жизнь такая короткая, чтобы тратить ее на страдания от того, что вы никак не можете выбрать, повлиять, изменить.
Лучшая подруга у меня - на 2 см выше. Красотка, успешная женщина и мама. Муж высокий. Нам никто не дает наш возраст) Много мелких вижу вокруг. Вы убедитесь в этом в комментариях. Прекращайте загоняться, вам очень повезло❤️
Неееет, никогда
Обожаю свой рост 160
И вот искренне считаю , что девушки должные быть такие миниатюрные 🥹😆
У меня средний рост 164, ни за что не хотела бы быть выше. Правда всегда про себя смеюсь, когда сидя в автобусе ноги до пола не достают 😄 а так, мне везде удобно) муж 185см в поездах мучается, не может ноги вытянуть, например. Быть мелкой отлично 👍
Я 153. Комплексовала в школе- было дело, к старшим классам прошло. Сейчас люблю свой рост, всегда подшучиваю над высокими подругами, никогда не мешал он мне строить отношения (в том числе с мужчинами 190-200 см и выше🤣😱), быть в центре внимания, заводить друзей
Не было никогда, мой рост 153 см, моя мама вообще 150 см. Как говорила моя подруга "мал золотник, да дорог!" Всем моим знакомым мой рост нравился. Вообще впервые читаю пост о неприязни к росту. Эта такая мелочь!!!
Ой, у меня 152, обычно - я рада своему росту, выгляжу компактно, Миниатюрно, вес был 40 кг всегда.
А тууут я забеременела. Мало того что живот для меня гигантский, так ещё и +16 кг, и я выгляжу как колобок🙈
Надеюсь, после родов удастся привести себя в порядок, а то я чет в шоке 😅
Но рост прекрасен! Если подобрать комфортный вес 🥺
152, переживала только в средней школе, когда у всех сиськи росли, а про меня думали, что я чья-то младшая сестра.
Сейчас вообще не парюсь на этот счёт, муж 190, бывший 2 метра. Единственное, не всегда удобно разговаривать с очень высокими людьми и не во всех машинах удобно ездить, а так в целом меня всё более чем устраивает.
Ой вообще никогда не парилась. У меня 156. Зато ниже парней всегда была. Мне не нравится когда девушки выше.
Нет, мой рост - 152 см, полет нормальный 👌🏻 моя высокая подруга завидует моей уверенности в себе 😁 у мужа рост - 182 см
Я полторашка😁последний раз загонялась насчет роста классе в 7-8 )) мне сейчас даже нравится мой рост 💃( 152)
Это очень хороший рост! Мужчины очень любят миниатюрных, потому что включается режим защитника. Это, наоборот, плюс. Хотите стать иногда повыше - любая обувь подойдет.
Я всегда хотела мужа повыше, но встретился мне достойный ниже меня. В итоге, если куда-то выйти, то только кеды, иначе будет карликом рядом со мной. Так что не всегда высокий рост, это плюс.
Я 180 и я всю жизнь завидую маленьким девочкам😂😂😂 меня, кобылку, видно издалека и шаг соответствующий (до грациозной лани прям вообще не рядом)) если сзади кто-то подошёл, то тебе же хуже... скажи спасибо, что я без подков 😂 а ещё вас на руках носить легче🙏🙏🙏😭😭😭😭 мне чтоб быть в весе 55кг, надо не жрать всю жизнь и колбасу не нюхать + глиста буду знатная, что от меня шарахаться будут как от чумной, а вас на ручки любой поднял и понёс))) ну красота же))
я 154, нет комплексов , наоборот люблю
свой рост , не ношу каблуки )
Я 1.58 и это будет последнее, о чем я буду переживать, да и какой в этом смысл? Если изменить и выбрать это не в вашей прерогативе
Я 155. Вообще не переживала никогда. Мне наоборот нравилось всегда быть маленькой рядом с высокими мужчинами.
154 🙌🏻раньше были комплексы
Давно уже нет
Потому что контакт от людей я получала и очень высоких и никого мой рост не трогал кроме меня
У меня 173, тоже комплекс 😂 хожу как собака сутулая. Все вокруг ниже меня. Каблуки в мечтах.
Нет
Я еще и каблуки по мед показаниям носить не могу.
Мне и без роста хватает поводов, чтоб комплексовать, но с возрастом как-то лениво стало уже
Кого-то не нравятся мои базовые настройки? (Хромота, нос, рост) Ну так пусть отвернутся, сами решат свои проблемы 🤣
Да вы счастливая женщина! Девушка!!!! Даже девочка. Миниатюрная и замечательная!
Я 180 см. Это кошмар быть высокой. Всю жизнь от этого страдаю. 😔
Я 154, раньше были комплексы по поводу роста, но я сама научилась шутить на эту тему, проблем с вниманием от мужского пола тоже никогда не было. Сейчас вообще все-равно, есть только трудности с одеждой качественной (сейчас осталось мало доступных итальянских брендов, а другие не садятся). Очень многие любят красивых и миниатюрных девушек. А если девушка излучает позитив и уверенность, то проблем нет совсем. В общем, проблема только в вашей голове и нужен видимо любимый мужчина рядом, который прибавит вам уверенности в себе и своей красоте.
Нет, рост 158. Ну хотелось бы быть повыше. Но как бэээээ… а что тут сделаешь? Можно ходить на каблуках, но мне лень, и ноги жалко. Всю молодость на это потратила, ходить на каблуках, чтоб кому-то понравится.
Так что смысла нет горевать по поводу роста. Жизнь и так коротка,
У меня всегда было много других комплексов. И тоже очень жалею что в молодости на это время и энергию, так страдала. Так вот я находила такие качества у знаменитостей и у них мне это казалось красиво. Например: нависшее веко. У Дженифер лоуренс нависшее веко, но ее считают красивой. И так перестала комплексовать.
Ну вы же дюймовочка 🤗 я 162 конечно, но мне очень комфортно, немного выше вас, мне приятно быть такой невысокой, рядом с высоким мужем) как-то сосед мужиюу сказал какая у него жена миниатюрная) так приятно) радуйтесь, вы миниатюрная🥰
Я 172 и всю жизнь хотела быть см на 10 ниже чтобы носить каблуки))
Я 158)
Мне очень нравится,что я маленькая 😀Не хотела вообще бы быть высокой.
Мы миниатюрные и компактные))
У меня подруга говорит маленькие созданы для любви , а большие работать. Я 160 она меньше меня на голову и никогда не комплековала. Потому что маленькие созданы для любви . Муж у меня 166 тож не комплексует
@tina00 вообще о высоких не думала , я писала про свою подругу, что она не комплексует из за роста и всего лишь хотела поддержать автора. А вас видимо задело , если задевает то это ваши проблемы.
@tina00, я думаю девушка меня пыталась поддержать. Это же фраза не девушки, такое часто говорят. Кстати как вы заметили меня это и не радует особо . Высокие девушки статные и красивые, маленькие тоже красотки. Я так полагаю все таки дело в том как в общем человек смотрится. Так что все в совокупности. Я знаю девушку ростом 175, фигура отменная, худенькая стройная. Но при этом удивительно так, сидим с ней вместе и она мне заряжает просто так, что мужикам нравятся девушки модельной внешности. Знаете как обидно было , я даже не знала, что ответить в этот момент. Она девушка моего мужа друга . Мой муж 186 ростом , что совсем непонятно, выбрал он низкую 😱
Маленькие девочки-это лучшее, что придумала природа. Никогда не комплексовала, я 157. Можно носить каблуки самые высокие, можно шлепки и никто не скажет, что ты дылда😂
Вообще, всегда с юмором. Да полторашка, да, в машине максимально кресло двигаю, не достаю. Да плевать вообще! Не в сантиметрах счастье😁
Перекличка полторашек)
Мой рост 158 и со спины меня могут посчитать за подростка . Не знаю о чем вы паритесь, но маленькая сучка- до старости щенок.)
Вот богом дано нам быть мелкими , но и что с этого ? Уже пора принять это, но лучше париться из-за кожи, фигуры, веса - нацелиться на то, что в силах изменить и сделать круче)
Дай пять😅 тоже 158 , называю себя полторашка. И вообще, большие люди созданы для работы, а маленькие для любви😅
А мне нравятся больше девушки пониже нормы, чем повыше.😊 это как бы про хрупкость и женственность. Если б мне сказали выбрать рост 183 или 155, я бы выбрала 155😁 А еще можно одеваться в детских отделах, если объемы позволяяют. Я недавно с ростом 163 см в глории в детском отделе урвала классную рубашку. Цена не космос и современно и село хорощо😁💪 в спортмастере вообще можно все в разы дешевле брать. Там много оверсайза, и на 42-44 налезет😊
Я не высокая, 159. Все отлично. Часто возраст.моложе дают). Комплексов нет. Даже каблуки редко надеваю. Ищите другого психолога.
И я 152 см. И тоже пропорциональная худая с длинными ногами. Никогда не комплексовала. Меня не дразнили и в плохом ключе рост не упоминали. Но я дико злилась в школьные годы, что не могу «взрослую» одежду носить. Все было большое и длинное. Сейчас на маркетплейсах можно найти под рост. Да и детская одежда сейчас выглядит стильно. А тогда же , покупая детское из за роста , обязательно будешь в блестках бабочках 😮💨
Я 158 где-то) нет, ни разу не комплексовала) для меня главное не весить больше 50 🙈
@yuraaaa Три месяца худела , вообще не кушала. Сейчас позволяю, но редко.
@yuraaaa 1200. Но я прям белки ела. Еще покупала специальный напиток в перекрёстке , где много белка.
Вообще нет😅У меня рост 154 см.Всю жизнь встречалась с высокими парнями.У мужа рост 182 см.У моего начальника около 2 м,постоянно шучу,что когда смотрю на него,у меня голова начинает кружиться😂
158. Обожаю свой рост. Мне никто не даёт мой возраст. Я миниатюрная) и Вы примите этот факт, что Вы такая, это не значит, что хуже других, ни в коем случае. Лучше быть миниатюрной, чем кобылкой)
Я в детстве комплексовала в лет 12,самая низкая была, при том сто в началке была третья по росту
Пила гомеопатию и быстро выросла на см 10
Можно носить на платформе
Я себе фигуру как только не меняла силой мысли, могла бы и рост увеличить, но боялась жениха себе не найти))
Упражнениями можно увеличить, ну на пару см точно
А это мешает Вам как-то в бытовом плане? В жизни? Помимо комплексов, что все выше, а Вы самая низкая?
@yuraaaa, у нас у большинства мамы не говорили, что мы красивые. Им тоже не говорили… времена другие были. Надо уже вырости и как-то двигаться с тем, что есть ☺️😎
Миниатюрные девушки это красиво. Это Дюймовочки, которые всегда выглядят изящно, воздушно. Это куколки. Это красиво.
Ваш мужчина восхищается Вами?
Мама это всегда хорошо. Но можно окружить себя людьми, которые будут восхищаться Вашей внешности. Все мы не идеальны. Но это не повод не любить себя. Мы же как раз и любим эту неидеальность.
@yuraaaa, не перекладывайте ответственность на психолога. Вы сами себе не помогаете. Вам зачем-то удобно жить в позиции жертвы.
Я 155, вообще не комплексую) наоборот, вижу плюсы в этом - миниатюрность, компактность, в самолете и поезде удобно)))) еще из-за роста+фигуры меня чаще воспринимают моложе, чем я есть))
157 ни дня не комплексовала) наоборот это преимущество) миниатюрная
Нет, мой рост 155. Мне нравится, чуствую себя комфортно. Не знаю чтобы изменилось если бы я была немного выше? От роста разве что то зависит?
У меня такое ощущение, что я как ребенок . Что сильно отличаюсь от других. Это ощущение внутри.
Да вы что, зря накрутили себе…всегда найдется тот, кого что-то в вас не устраивает, то рост, то вес, то прическа, то еще чего…это не вы виноваты, а тот человек пусть разбирается в своих комплексах. Я - 165 см, и с возрастом я думаю, что буду уменьшаться, у меня бабушка была маленькая по росту. Я люблю свой рост, выше быть не хотела никогда, даже можно было бы чуть пониже. Как уже выше было сказано, маленькие девушки созданы для любви, а большие - для работы ☺️☺️☺️.
Я чуть выше Вас, 160, но меня вообще всё устраивает, муж 198.
Честно говоря никогда на эту тему не думала, даже когда последняя на физре стояла😂
Да и вообще, мне кажется всем пофиг, какого мы там роста, а то что вставить словечко кто-то может, так это просто от небольшого ума)
И не надо себя сравнивать с другими❤
Высокие женщины для работы, маленькие - для любви🫣. Нас и на руках удобнее носить.
Ну а если серьезно - лет до 18 комплексовала очень. Подружки все высокие. А я мелкая. А потом пришло время каблуков. Я могла носить любые. А подруги - только плоские подошвы. Иначе выше мужчин были. Да и рядом с любым мужчиной я выглядела всегда миниатюрной. Так что - вошла во вкус. Главное, сильно вес не набирать. А то сразу как колобок 🤭
Вово . Вечно на диете. Я так устала не есть. Вечно считаю каллории. Иначе колобок бомба 💣 шар
Мне б ваши проблемы... Лучше быть такой,чем маленькой и жирной
@yuraaaa пейте воду с высоким ph, типа Байкал, я с ней поесть забываю
Разве ни круто быть не такой?) В этом ваша индивидуальность. Вы писали выше, что мама сравнивала вас с другими - это ее желание видеть вас какой-то для себя, это ее идеалы, которыми вы не являетесь. Вспомните, что вы не должны быть ни на кого похожи, вы идеальны по своей сути. Только это важно. А насчет психологов - найдите своего, который действительно качественно обеспечит вам встречу с Собой. Вы большой бриллиант. А размер снаружи - это очень относительно
Мой рост 156 мне очень комфортно. Правда вес сейчас многоват. Но приду в форму и будет ок.
Считаю что маленькие женщины созданы для любви, а большие для работы😉.
У меня сестра всю жизнь комплексует тоже, а я говорю, что она везучая,выбор мужчин большой и 170 ей за глаза, а мне каблуки даже не надеть рядом с таким🤪 и есть подруга тоже низкая при чем полная,но она вообще прется от этого и говорит,что она всегда маленькая,ее все любят, помогают,жалеют и она этим пользуется) и мужчин себе выбирает великанов 180+😅
У меня подруга 175, а я хочу ее рост 🤣
А она меня не понимает, говорит , что рост ерунда .
У меня рост 174, но я никогда не понимала почему девушки более низкого роста комплексуют из-за этого. У меня есть и были подружки на голову ниже меня, и никогда я не думала что они какие-то не такие, просто все мы разные! Мужчины любят и маленького роста и высоких, женщинам вообще все равно! Все комплексы только в вашей голове. Рост это то, что вы не сможете изменить, полюбите себя и примите свое тело, у вас пропорцианальная фигура, вы не низкая, а миниатюрная, ищите плюсы, их гораздо больше, чем кажется
Я Вам завидую😅у меня рост 165, вроде тоже не высокая, но меня прям восхищают эти маленькие женщины, всю жизнь малышки. Я бы очень хотела иметь рост как у Вас😔
@yuraaaa, у меня муж 174см и мне так хочется быть ещё по ниже🙈это так классно ощущать себя малышкой. У меня сестра 176см и вроде не сильно но комплексует все же, парень у неё выше 190. И всегда мне говорит, как же тебе повезло родиться не высокой…так что Ваши переживания основаны лишь на травмах психологических, от реальности полностью оторваны)
У меня тоже 165,но придётся скоро каблуки носить)) тк кавалер 190 и юбку купила длинную, а подшиватт лень))
Я 160, худая. Мне нравится быть маленькой) я компактная и это плюс во многом. Даже по сравнению с подростками я кажусь девочкой, а не гром-бабой. В общем, я люблю свой рост.
@yuraaaa это же отлично!!! Я когда замерзаю ночью, то прижимаюсь к мужу, ещё и одеяла его мне хватает накрыться (мы под разными спим). Прижмусь, он обнимет и красота!! Вот в этом тоже плюс быть мини-девочками!
@type_o_negative, это да. Надо перестать загоняться. Девочки успокоили меня 🥹
@yuraaaa конечно. Наш рост отличный! Мы всегда молодые миниатюрные девчонки. Даже по сравнению с нынешней молодёжью мы выглядим моложе них, за счёт своих габаритов. Это же круто!
Да, раньше комплексовала, потом перестала))
Зато маленькая собака до старости щенок 😂 Невысокие часто выглядят моложе своего возраста.
В самолете мне комфортно в креслах, нормально умещаюсь лежа на диване и в ванне, меня легко носить на руках, опять же 😅
Короткие юбки смотрятся не так вульгарно, как на высоких, с вашими длинными ногами это офигенный бонус) И вообще, маленькие хрупкие женщины это прекрасно.
Не знаю, чем вам помочь, у меня само прошло, ну на Еву Лонгорию посмотрите, тоже из нашей породы полторашек, и как хороша!
Нет, у меня рост был 157, сейчас почему-то 155,5, уменьшилась с возрастом🙈 Муж где-то 185.
У меня любые комплексы кроме роста😅
Принять свою не идеальность , отгоревтаь это ... принять свою инаковость. Что это для вас - маленький рост ? Почему ненавидите его ?
@yuraaaa вот в терапии нужно искать то, что это для вас значит, откуда это пошло ... таблетки вам помогают ?)
@angelina_psiholog, мама с детства сравнивала меня во всем со всеми. Вбила, что любить нельзя себя . Я столько раз была у психологов, даже от паничек в больницу попала. Эх(
@yuraaaa а вы с психологом ушли в ваше несовершенство? В вашу инаковость ? Что даст вам рост, 165 см, например ?
По мне так девочки небольшого роста это очень круто. Мужчины такое любят. Хотят защищать и тд и тп. Незнаю откуда у вас такое..... По мне лучше так, чем когда как лошадь, огромная. Тоесть там и рост и вес, бык такая ахахаха. Но опять же. Дело вкуса. У меня стандартный средний рост 164 см, не комплексую. Есть барышни ниже меня, есть выше. Вообще все равно. Чаще кстати вижу ниже меня, уже даже женщины которые старше. На трентвреу приезжала с пацанами, пока ожидала рядом мамы толпились почти все ниже меня. Так что я хз чего вы переживаете. Сейчас много маленьких девочек.
Ммм у вас отличный рост с каблуками вообще идеально . А я каблуки ношу редко потому что с ними. Через чур высокая
Нет, мне нравится 162 , на качество жизни не влияет!
Почему Вам важно это?
Я понимаю, вес. Да, если избыточный, то это проблема. Нос - возможно, большой, с горбинкой некоторым не нравится, хотя лично мне нравятся) отсутствие мозга- тяжело жить самому и окружащим
А рост то чего ?
@yuraaaa ну и пусть говорят. Моя тётя все детство мое смеялась над моими ушами. Я мечтала об операции.
Выросла и выяснилось, что уши обычные.
Люди всегда говорят, самоутверждаются. Бог с ними
у Вас норм рост, каблук 5 см и вообще отлично
@dariakhrisanova, спасибо 🙏
Да люди злые часто. Один раз дворнягой назвала тетка мужа, из за непрофильного института. Откуда столько злости в людях
@yuraaaa ну вот видите, мужа ваш рост не смутил же) Я живу сейчас в стране с самым высоким средним ростом в мире. И при этом вижу вокруг огромное количество парочек с большой разницей в росте.
Перекличка полторашек)
Мой рост 158 и со спины меня могут посчитать за подростка . Не знаю о чем вы паритесь, но маленькая сучка- до старости щенок.)
Вот богом дано нам быть мелкими , но и что с этого ? Уже пора принять это, но лучше париться из-за кожи, фигуры, веса - нацелиться на то, что в силах изменить и сделать круче)