Боль в груди на нервной почве: что делать и чем успокоиться?

Девочки мне не хорошо

Я на нервах неск месяцев и дней пять у меня стесненность была в груди

И сейчас поже чуть понервничала и полностью около груди левой схватило (не сильно) и прям плакать хочу но слезы не выходят

Че делать? Че выпить чтоб успокоиться