Какие витамины пить для похудения и успокоения нервов?
Здравствуйте Девочки , скажите хороший комплекс витамин , что бы пропить , для похудения 😅и успокоить нервы.
Комментарии
Дефицит калорий и лично я пью железо, йодомарин, витамин д и магний)
Также убрала сладкое, мучное и жареное. И ем 2 раза последний прием до 5. Уже на 5кг похудела)
Еще нужно много воды пить, но у меня не получается, я пью по желанию) из горячих напитков только кофе с молоком и с сахаром утром и все. Дальше только вода.
Волшебных таблеток для похудения нет. Только питание и спорт
Ну комплекс витамин для похудения не поможет. Для похудения нужен дефицит каллорий и физическая активность.
Для успокоения нервов - магний, пустырник можно попробовать. Но опять же, если вы на гв, то смотрите по возможности совмещения препарата с гв.
Если не на гв и нужно что-то сильнее, то назначение через врача.
В комплексе витаминов все по минимуму, поэтому лучше сдавать анализы на дефициты и пить уже препараты по дефицитам.
успокоить нервы - магний
для похудения витамины не помогут, только если восстановить какие либо витамины в организме. для этого сдайте кровь
@dashulya.ryazanova.06, у меня без магния я хожу как припареная , усталая и психованая раздражительная короче все в кучу !
@maleevama, пропейте пока магний, обычно в таких случаях, он работает в обратную сторону. но на всякий случай, сдайте кровь на гормоны, такое состояние может быть либо из-за нехватки, либо если гормон выступает в большом количестве
Магний попить для нервов. В хелатной форме от витамир. Плюс дефицит, меньше сладкого, больше прогулок ну и в идеале спорт