Как похудеть после родов: граммы или дробное питание?

Я худею на кето) углеводы убирайте, едите больше жиров и белка с зеленью и овощами, инсулин не скачет, жиры таят. Плюс соблюдайте интервал. Итог-худейте и ничего не обвисает, наоборот подтягивается. Примерно через неделю уже, увидите как подтянулась кожа на лице)

В первый раз сидела -15 кг, потом беременность токсикоз и все пошло по одному месту.

Сейчас снова вернулась на свою любимое кето уже -6)

Еще и сладкое едите)

У меня есть тг канал бесплатный, я выкладываю туда все что ем и рецепты всего что ем.

И в инсте тоже все показываю(в основном рецепты)

Если интересно, напишите в личку, скину ссылку.

Тут запрет на ссылки.

Есть группа. Классная. У меня.

Схема проста

До 12 едим все что захотим +белок +овощи

Обед белок овощи +1 углевод

Ужин без углеводов только белок и овощи.

Прекрасно работает. Результаты огонь

приходите ко мне на марафон похудеть) в чаты буду добавлять завтра)

Здравствуйте. Я веду бесплатный чат по похудению в Максе. У меня в чате много рецептов ПП, упражнений, рекомендаций, общение и много другое. Если интересно пишите номер телефона в личку добавлю в чат 😉

Помогу вам составить правильно тарелочки и похудеть без изнуряющих диет и голодовок)

Дефицит калорий соблюдай

Фатсекрет скачай он тебе твой дефицит вычеслит и там же продукты забивай