Минус 2 кг за несколько дней: зарядка от отеков и тренировки дома

Доброе, почти летнее утро 🌞

Точнее уже день 😅

Я сегодня с опозданием.

Буквально за несколько дней регулярных зарядок от отеков и всего лишь 20-30 минутных тренировок дома, у меня -2 кг 👀

Была 49,5-50кг, сегодня 47.8!

И это в пмс, когда я обычно отекаю сильно!

Цели сбросить вес нет, считаю я итак худенькая 😂

Цель только подтянуть немного тело и вообще занять себя делом и внедрить полезную привычку.

Но то, что ушло, это 100% отеки, и это еще не все отеки, судя по следам от носков на ногах 🥴

На завтрак сегодня яйца + сыр + томаты, Бутерброд с маслом, чай.

Завтракая я поздно, с учетом, что встаю в 6-6:30, завтрак в 10-11. Сутра я выпиваю 2 капучинки, поэтому не голодная 😂

На обед пюре с котлетами на гриле и овощной салат

На ужин не знаю, планирую ужинать не дома и чем-то с градусами 😂

Да, посоветуйте классный летник, посидеть вдвоем с девочкой?! Если будет Северок, а не центр, вообще прекрасно 🫰

Зарядка ссылка

Очень понравилась мне девушка, такая приятная, в 7 утра самое то 🌞

Тренировки было две короткие подряд.

ссылка

Тут я запыхалась чутка 😂

ссылка

А тут отдохнула 😅