Кофе, спорт, массаж и питание при беременности: обсуждение
Девочки, хотела обсудить с вами 🙂
1. Пьете ли кофе, что думаете об этом?
2. Сколько шагов в день ходите? Каким спортом занимаетесь?
3. Делаете ли массаж во время беременности ?
4. Едите ли яичницу-глазунью, сельдь, сало? 🫢
Комментарии
Пью кофе , если чувствую , что перебор в течение дня - на декафе пью.
Шагов хожу может чуть меньше , чем обычно , потому что появляется одышка и начинаю чувствовать себя уже не такой резвой , но в целом около 10 тыс все равно выходит.
Тренировки пока забросила , уже неудобно , но первые недели ходила .
Массаж вот записана после выходных . Шейно-воротниковую зону и ноги .
Ем все, что хочется )
1.пила литрами ,раф ,латте ,без этого никак
2.очень много ,минимум 10к были ,было и 25к
3.не делала ,а не помешало бы
4.ела все и роллы ,и все все что обычно
Пила кофе всю беременность, при чем в большем объеме 🥲
Ходила по много бывало шагов
Кофе пью не больше 3 кружек в день
Шаги не знаю, когда как ,у меня ребёнок маленький за ним бегаю (до беременности первым ребёнком была максимально в спорте,эх...скучаю)
Массаж дома детаю сама себе массажорами разными или муж руками
Ем все,в меру (яичницу каждый день)
1) Кофе не пью на постоянной основе. Иногда пью уж, раз-два в год могу, могу, иногда раз в пару лет. Короче, за всю жизнь по пальцам пересчитать)
2) Спортом не занимаюсь, я и ЗОЖ - абсолютно параллельные вселенные. Хожу 12-18 тысяч в основном. Редко до 30, пару раз в год тоже.
3) Массаж мне делали только в детстве.
4) Глазунью ем, сало -нет, сельдь раньше любила, сейчас не ем
Я имела ввиду, что это всегда, в том числе и во время беременности, у меня образ жизни особо не менялся в зависимости от беременности, потому что я большую часть взрослой жизни то беременная, то кормящая
Пила кофе всю беременность в пределах разумного
Ходила очень много. 10 тыс - это минимум был. Я и на работу пешком ходила, и обратно, это уже было много + гуляли с мужем постоянно. В начале беременности на велосипеде каталась. Позже уже нет. Но растяжку лёгкую делать продолжала. Отдельно ничем не занималась.
Массаж чисто руками домашний делала. Ляхи, бока. Маслом или кремами ежедневно. На живот наносила тоже. Кожа стала очень нежная. Даже в роддоме комплимент сделали 🤣
Ела всё
Кофе пила,шагов ходила столько сколько позволяло состояние+работала,и в теплое время гуляла много,массаж не делала) еда все что хотела
Кофе пью, около 10 тыс шагов в день. Пока никакого спорта, но купила курс по пилатесу (+ дыхание), жду когда разрешат.
Массаж не делаю
Яичницу полностью прожаренную, сельд/скумбрию - да, сало - нет. Сырое мясо/рыбу тоже нет.