Как снизить холестерин? Советы по питанию и рецепты

Повышен холестерин у меня

Как снизить? Знаю только исключить жареное и жирное и сливочное масло

Как готовить овсянку вкусно на каком молоке растительном?

Какие бобовые нужно употреблять