Спите ли вы днем? Как качество сна влияет на энергию?
А вы спите днем? Хватает заряда на полный день!?) Я после 40ка стала замечать,что мне не хватает оборотов на весь день,нужна дневная подзарядка,в качестве сна, даже 15 минутная! Ну вообще качество сна,очень отражается на качестве бодрствования,и энергии в течении дня,я если сплю беспрерывно 5-6ч то и самочувствие хорошее,а если сон рваный,1-2-3 пробкждения за ночь,то я как кисель весь день! А у вас как?
Комментарии
Может так ещё организм истощается от недостатка витаминов,и стресса всякого рода!
Не знаю. На море вообще после сытного обеда сладко спать 🥹❤️ В общем, когда есть возможность всегда сплю. Муж такой же
Если сон рваный, скорее всего это дефицит микроэлементов, возможно, магния. Попробуйте восполнить, возможно картина изменится. Еще железо тоже
А я думала всё возраст пришёл ) раньше не спала днём,да и не любила,и была бодра !
Директор против , чтобы я спала днем, совсем не понимает, как важен здоровый сон 😆
И мой руководитель почему-то против дневного сна, странные они, конечно🤣
@pakhtusova1809, Ды вообще … какие-то бесчувственные твари.
Наоборот с возрастом днем меньше хочется спать. И вставать утром легче. (45)
Я бы спала днём, если бы не работала. В выходные встаю в 8, днём с ребенком сплю чаще всего.
Не люблю спать днём, потом как варёная.
Бодрее стала как спорт добавила в жизнь.
Я И не после 40-ка спать люблю,а после рождения второго сына я дневной сон стабильно с ним спала,с дочкой тоже длинные сны сплю🥱😁
Я сплю днем с малой.. Если не поспать , то до 21:00 еле держусь, а потом мгновенно засыпаю🤣 как малых укладываю
Я люблю спать днем 👹
Особенно под дождь или на даче, муж в выходные всегда ложится с сыном спать 🌝
Ночью сплю примерно с 22 до 6 утра, но и днем могу пол часика подремать
Обожаю поспать днём! Особенно если мы на даче или в деревне, это особый вид наслаждения))
И потом еще в 21-22 тоже лягу спать) 😊😂
Так же, стала замечать, если плохо посплю, то весь день, как амёба
Сплю, всегда спала. С мужем всегда на выходных, в отпуске на море 30-60 мин . 😁 на работе по 15 минут.
Я всегда любила спать днём, и если такая возможность есть, я ее не упущу, что в 18 что в 42🤣
Не сплю и возможности нет, и вообще некомфортно после дневного сна, будто время впустую потратила 😅