Минус 8 кг за 2 недели: мой опыт похудения
За 2 недели+ -минус 8 кг 💪🏻
Изначальный вес 94 кг, на данный момент 86 кг. Желаемый вес - 75 кг.
Наконец привыкаю не обжираться после ужина (на ночь). Альхамдулиллах
#длясебяхудею
Комментарии
Кг 45 я видела в последний раз в первом классе наверное 🤣 а так я очень высокая, и кости тяжелые, семейное у нас) даже в 75-78 выгляжу на 50 кг) что все в шоке бывают
На вб. Вот🩶 очень довольна
Lion32 Стол кухонный круглый раздвижной (90-120х90х75)
ссылка
Йиша хала далахь подробно что да как дуьци ахь , вот начну бохш 1а… самое главное мне бы сон наладить , уггара хьалхе йижач в 1 ложусь
Что именно буку? Если хочешь напиши мне в личку. Спроси что хочешь. С радостью помогу чем смогу♥️
На ужин ешь белок( мясо птица рыба ) и овощи в любом виде. И будет тебе счастье. Худеть надо правильно
В два яйца добавляешь овсянку из коробки, измельченную, до однородной массы. И немного соли. Обжариваю без масла. Переворачиваю и накрываю помидором и сыром
@ist.tr, если честно,после 1-2 недели кушать не хочется)организм привыкает)если я щас переем,мне станет капец плохо
@iman.0852, иштам дар и, но когда перед тобой прям стоят вкусности, мне тяжело
какая молодец , я начала 30го
но нифига не похудела
каждый день нарушения
ужас
Ты же беременна Ами🥹что ты, и не толстая совсем. Когда родишь сбросишь ведь♥️не тяжело тебе ?(
Как ты худеешь??? Сам ц яьла и за 2 недели 4кг бе. Хотя тоже ограничила все. Ни вредностей. Ни ночных жоров.
@nikto_1234, ты ночью спишь? Нервничаешь может? Или с гормонами может проблемы? Помню как я месяц голодала а на весах лишь 2 кг ушло( ма стресс яр суна
@mama.smesharika ложусь правда поздно. Но щас то в 11_12 , до спала ли в 3_4. Нервничаю ,это да(
С гормонами тоже есть беда
Не ограничиваю себя прям полностью. Я могу в течении дня, (раз в два дня) съесть мороженое, чипсы или кусок торта. Если дома появляется вкусность и захочется то даю себе волю насладиться) главное чтоб не ела после 6-7
Да) у меня бывает поздний завтрак. А завтракать овсяноблином или черным хлебом с сыром я очень люблю. Лишь бы капучино было и все)После, до вечера не хочется кушать. Но заставляю себя до 7-ми съесть что нибудь. Ибо после, в 11-12 ночи захочу а то
Но я не ограничиваю себя прям полностью. Я могу в течении дня, (раз в два дня) съесть мороженое, чипсы или кусок торта. Если дома появляется вкусность и захочется то даю себе волю насладиться) главное чтоб не ела после 6-7
@diana...21, цхьан баттахь +-ер ю хьуна ин шаа Аллах. 87 вообще не много же. Как у меня прям. Хьун ляахь цхьанни лел йо вайшим кхи д1а. Может тебе поддержка нужна?) как и мне. Рост мел ю хьа кстати?
@mama.smesharika, 160 ю дикам хир дар 😍😍 первый день корт Лазар са а щас, вообще даже не думаю жим юар яр аьл жим отёк д1а йаьлла са бакъ долш ☺️
@mama.smesharika, тахан инста чохь истори яр ц1ан, блогери ша чисто на воде йол елла бахар, селхьан дуьна. Ишт наоборот дик ду аьлла шега бахар цо для здоровья надо делать хотя бы 2. 3 раза в неделю бахар цо.
Ваа, я 90 кг. Видеть не могу себя уже. Ма къордина сун х1ар вес. 😭😭😭😭