Набор веса после родов в зале: нормально ли это?
ну это треееш!
я буквально чуть меньше месяца назад начала ходить в зал. вес, который на протяжении долгого времени после родов (63) был абсолютно неизменными поднялся до 67!😭
хотя по фигуре все вообще топ, мне прям нравятся результаты. но сам факт такого веса, который за всю жизнь у меня был только во время беременности, меня очень сильно смущает. брат, который очень давно в этой теме говорит, что как минимум полгода нужно побыть на наборе массы, потом начать сушиться)
есть тут кто занимается? раздайте советики
Комментарии
А так,как бы грустно это не звучало,если питание не соблюдать,тренировки могут быть бессмысленными ((
70% результата,это ваше питание ,25% тренировки,и 5% сон
Говорю вам все это как тренер
Это нормально, я тоже в начале набрала, хотя тело выглядело подтянуто, а потом вес уходил постепенно, как же хочется вернуться в то время с красивым телом, сейчас я вообще морж🫠
ой, я тоже хочу вернуться вообще в добеременное время
получала удовольствие от своей фигуры😭 сейчас, конечно, тоже не жалуюсь, но раньше была худая (59 кг) и мне это нравилось.
@umhafiz, дааа, все таки вес на самооценку так сильно влияет😭 не думала, что в беременность буду как морж🤣 но последние два месяца я прям расплылась
Я тоже +2кг по весу как начала заниматься, а по объемам в минус иду. Это норма 👌
Это нормальное явление 🤍 силовые дают отеки, а если вы на профиците и на наборе массы то тем более
честно, за питанием я совсем не слежу😭 могу есть 1-2 раза в день что-то полезное, а могу в день 5 раз что-то вредное
это плохо, знаю
но раньше это никак не влияло на вес
Не оценивайте результат по весу ,оценивайте его по объемам
Ваш жир превращается в мышцы,от того и вес увеличивается
Это нормально,главное качество тела