julia093
юлия·Мама двоих (4 года, 9 лет)
Как убрать родовое сало через 4 года после родов?
Вопрос вечера! Кто и как убирал родовое сало😄прошло 4 года, вешу 55 килограмм , а пузо осталось и оно меня бесит ! Есть действенные способы, качать боюсь вдруг диастаз ( там правильно нужно делать)
Комментарии
можно использовать метод пальпации: лечь на спину с согнутыми коленями и аккуратно надавить пальцами на область живота, если между мышцами ощущается пространство или расхождение, скорее всего, диастаз есть. И если так, пробовать такие упражнения, как подьемы в боковую планку с колен, вариации «мертвого жука», обратную планку и тд
Нравится Ответить
Диастаз же врач может выявить.
А в зале сказать об этом тренеру и рассказать о всех проблемах плюс питание
Нравится Ответить
В области живу, тут не то что тренера нет тут зала нет 😆
Нравится Ответить
ссылка
Здесь и про живот и диастаз и многое другое.
Покупала этот курс. Очень довольна и знаниями и результатом и здоровьем в целом.