Худеем с мужем: ПП рецепты и лайфхаки для похудения
Строейнеем с мужем). Сами. Без уколов. С достаточного большого веса. Я 115 он 124 . На сегодняшний день ( приблизительно за 35 дней) я сбросила 8 кг , а муж 5. Он привередливый у меня в плане еды, поэтому приходится готовить разнообразно, питательно и так чтоб это вписалось в кбжу. А ещё чтоб это не било по кошельку.
Стараюсь соответствовать. Высчитываю. Придумываю 1000 и 1 способ приготовления куриной грудки, да ещё так чтоб сочно!
В общем, я решила начать делиться с вами этими рецептами.
Не зря же я взвешиваю всё перед приготовлением, 🙈 потом складываю калории, а потом высчитываю сколько это на 100 грамм 🙈
Готовлю ПП вкусняшки без вреда для фигуры по авторским рецептам)
А ещё хочу делиться лайфхаками, где купить дорогие продукты недорого. ( спойлер, в следующем посте уже кое-что подготовила для вас🤗)
Если вам интересно, дайте пожалуйста обратную связь 🙏 так я буду понимать , будет ли это полезно и конечно будет меня мотивировать на создание новых постов 🙏
@vedastrolog.ekaterina . увидела у вас похожий пост. Что за схема , помогите пожалуйста разобраться 🙏 деньги я не переводила, а лично купила смесь с прививка
Комментарии
Потому, что пробовали на уколах в том году) тогда вес был 108 кг. Схуднули хорошо. Вес стал 98. За 3 месяца. Но после отмены вес вернулся и привёл с собой друзей. Мой вывод- ничего кроме дефицита калорий+ спорта не поможет похудеть. Пп еда, на самом деле очень вкусная) совсем как в детстве , без лишнего мусора
@bri_van_de_kamp, вот сейчас тогда Велгию курсом закончу, как раз привыкну есть по-другому, попробую на пп перейти, так как привычка жить без сладостей и прочей ерунды появится))
Здорово, что вам удается похудеть самостоятельно. Я вот, конечно, делаю это с помощью препаратов. Только не колю ничего, принимаю в таблетках Семальтара, она очень хорошо регулирует пищевые привычки и не надо подсчитывать калории, так как их дневное потребление становится гораздо меньше. Эндокринолог ее сначала назначила, чтобы сахар стабилизировать и гликированный гемоглобин в норму привести, а бонусом еще получила похудение
Здорово! А подскажите пожалуйста, Семальтару тоже эндокринолог назначает? Или она без рецепта выпускается?
@bri_van_de_kamp, да, семальтару исходя из ваших анализов назначает эндокринолог. По рецепту в общем в аптеке купила))
Фарш из грудки мелко тёртая морковь и кабачка чуток - вкусные котлетки или фрикадельки)
Ещё брокколи мне кажутся волшебными)
Здорово! У моего свекра обнаружили неприятные болячки, требующие длительного лечения и параллельно посадили на ПП. Решили поддержать его всей семьёй и питаться с ним!
Буду брать идёи🤗
Конечно интересно💞🫶🌷 мы с мужем тоже ППшники со стажем 😍👍 не едим сахар, я не ем лактозу - потому что это тоже сахар 🫶 много рецептов интересных знаю-делаю и Ваши с удовольствием попробую приготовить 🤍
Пишите, особенно интересно, про разные варианты блюд из одного продукта.
Почему уточнили, что без уколов?)) я вот просто начала Велгию колоть, вес уходит и проще стало не переедать, ну то есть на ПП не сижу, ем меньше просто. Первый раз так пробую худеть, эффект мне нравится)