Как избавиться от целлюлита после операций? Советы и методы
Девушки, привет!
Посоветуйте эффективные способы борьбы с целлюлитом?
Прям видно бугры. Были операции, малоподвижный образ жизни. Можно ли улучшить состояние ? Заметно улучшить)
Комментарии
Сейчас борюсь, работает спорт+питание+массаж щеткой дома+скрабы+обёртывание. Ну и все это на долгосрок и регулярно.
Спорт специальные в упражнения или общие?
Щетка, посоветуйте раньше пользовалась но не помню, какую выбирала)) Обёртывание тоже можете посоветовать ? Давно делала сама из какао и тд)
@elalst777 щетку я купила такую резиновую, не модные с щетинками, а типа такой
ссылка, я наношу гель для душа и прям хорошенько прохожусь по ногам и ягодицам, сначала одной стороной, потом другой. После нее любой скраб. Обертывание я купила первый раз, Аравия manuka honey lipolytic гель-липолитик для обертывания, мне нравится, оно как с ментолом, так холодит хорошо, наношу и сверху пленкой пищевой и под плед ноги. Горячее не пробовала, но наверное тоже должно быть норм. А по тренировкам мне очень нравятся 2 канала на ютубе: Таня Tgym, и 22х22, разные тренировки, есть дольше, короче, на все тело, на отдельные группы мышц. Но если начинать то лучше с Тани, у нее более лайтовых тренировок больше. 22х22 там уже пожестче прям, отдыха мало, упражнений много, хорошо чтобы отлично мышцы почувствовать 👍. Ну и шаги наше все, 10000 каждый день минимум хожу в любую погоду. Тело начало меняться и целлюлит начал потихоньку уходить, а то что-то совсем все плохо стало с ногами сзади.
@elalst777 в любом случае работает только все вместе :( отдельно не помогает. Еще если позволяет время и деньги можно добавить антицеллюлитный массаж. Я думаю с ним эффект будет еще круче.
Активность, питание+
А вот с массажем есть противопоказания, так что опасно)
Спорт есть частично
Питание налаживаю
Вот воду , я помню себя прям заставляла по будильнику , а сейчас собрать не могу в кулак) а массаж дома или ходить к кому то? Побаиваюсь с коленом куча проблем, мне даже терапию нельзя было там делать)
@elalst777 смотря какой целлюлит😁 можете дома попробовать. Но как массажист сделает, вы так не промнёте себя
Вы пробовали массаж?
Дома или ходили.
Питание - убрать пищевой мусор?
Спорт, много хожу , ежедневно ЛФК, ходьба по лестнице, в принципе подвижно)
Я занимаюсь ежедневно ЛФК по показаниям здоровья, гуляю много, хожу по лестнице.
Или есть специальные упражнения направленные?
Питание, вода, спорт