elusik90
Эльнара·Мама троих детей
Интервальное голодание 10/14: есть ли эффект?
Кто сидел на интервальном голодании, не 16/8, а 10/14. И него есть эффект?
Комментарии
Эффекта не будет без дефицита калорий. В любом интервале можно легко и незаметно наесть 2500+ калорий и забыть о похудении
Нравится Ответить
Да, а ещё вода вода вода и перестать кусочничать. Даже съев один орешек вы запускаете организм для принятия пищи, а он её не получает и начинает запасаться жиром
Нравится Ответить
Я сижу сейчас на интервальном голодании. У меня так. Может конечно и не правильно что-то делаю. Я только неделю сижу.
В 7 утра кофе. Потом с 14:00-до 16:00 ем что хочу. В 18:00 кофе. А вот воду пью когда захочу.
Вроде результат есть. Чувствую что даже отеки ушли.
Нравится Ответить
Вода, чай/кофе без сахара тоже можно. Я на глюкометре смотрела.
Нравится Ответить
Мне к примеру проще пропустить завтрак. Получается два приема обед/ужин. В 13 и 19ч. Больше ни-ни. Это не более 1200к выходит.