От чего сложнее отказаться при похудении? Советы мам

Обожаю кофе с киндер пингви, могла пить 3-4 раза в день. Теперь только утром и всё вписываю в суточную норму. Похудела на 6кг

Получается ни от чего не отказалась, просто уменьшила порции

Я особо ни от чего не отказывалась, только урезала порции. Сладкое очень люблю и его моментами очень сильно хотелось, поэтому витажиналь инозит даже пила одно время, чтобы меньше тянуло на сладкое, да и в целом чтобы аппетит был поменьше. Но это помогало хорошо, там хром в составе, гасило аппетит

Ни от чего не отказываюсь, просто не ем после 18:00, пара дней и вес пошёл в низ

Чипсы кириешки сухарики, рыбка и тому подобное 😡 колбаска, бургеры, роллы пицца… короче все что не сладкое, сладкое я не очень и много кушаю, а вот от чипсов Лейс зараза я так и не смогла слезть, хоть и заменяла корнерсами типо, все равно психую в итоге

Сладкое ежедневное в рационе, отказывалась особо не видела результата

Сложней всего уменьшить порции. Всё время кажется, что голодной останусь 😁 а ещё сложнее это оставить еду, если уже наелась, привычка съесть всё до конца 🤢😄

Пришлось купить маленькие чашечки😄

В еде, наверно, сложнее всего от булочек отказаться с чаем 😞

Чипсеки

Вино😭

Если нужно подсушиться, то добавляю еще больше активности

Ибо от вина отказаться-вообще не получается

Я наркоман по сладкому . Для меня перестать есть шоколад - самое сложное. Но возможное- сидела уже на такой диете . Справилась )

От булок, пива и снеков. Почти - никак )

Смогла отказаться от шоколада (съедала за день 1-2 плитки, обожаю), с марта только один раз съела кусочек шоколадки в апреле, пока не хочется (хочется, но не так сильно, как раньше 😁). Жестко его ограничила потому что знаю, если начну по несколько долек есть шоколад-скоро опять приду к целой плитке..

В дни читмила ем только фастфуд, но не обжираюсь😁

Шоколад заменила зефиром яблочным из пятерочки, мне вкусно, один-два за день съедаю, но стараюсь не каждый день

Зато ушло 6 кг без сильных мук😁

От капучино с сиропами и чая с сахаром. Решила, что это неприкосновенные составляющие моего бытия. Если остальные все вредности убрать, то это уже не слишком влияет на общую картину.

От сладкого и хлеба. А вообще главная сложность - уменьшить размер порции. Ну не наедаюсь я тем размером, при котором худею🤷‍♀️

Обожаю кофе с киндер пингви, могла пить 3-4 раза в день. Теперь только утром и всё вписываю в суточную норму. Похудела на 6кг

Получается ни от чего не отказалась, просто уменьшила порции

От пива 😅

Алкоголь😂

Я кофе пью несколько раз в день в соотношении 50/50 с топленым молоком 😅 это то, от чего я не могу отказаться вооообще никак, пробовала заменить на немолоко, на молоко с меньшей жирностью - всё гадость для меня 🙈😅

От всего остального легко могу отказаться/найти альтернативу (вместо сладостей - пастилу без сахара например, хлеб меняю на хлебцы и т.д.)

От сладкого. В плане пироженки и булочки. Но сейчас научилась просто вписывать их в кбжу и отдавать предпочтения вкусностям с более низким количеством калорий. И не приходится ни от чего отказываться

Сложнее было отказаться от жареного, копченого , сальцаааа 🤣 с легкостью отказалась от сладкого . Ну так как схуднуть мне не удается с диетами и тренировками уже на протяжении года , завтра сорвусь и поем шашлыков 🤣 хлеб, булочки я не ем вообще лет с 15

Сладкое (шоколад) и булки. Беру зефир, булки просто не ем. Пью чай, много чая и кофе. Отказываюсь от вредного. Питание максимально простое и не жирное. Плюс для похудения всегда нужна физическая нагрузка. Если не спортзал, то базовые упражнения и много ходить 10-15 тыс шагов в день

От мучного. Меняю хлеб на зерновой, беру тортилью во вкусвилле, там и состав хороший, жарю эти лепешки с творогом и сыром, не хачппури, конечно, но тоже очень вкусно)