девочки, вопрос похудения. во вторую беременность набрала много. До беременности 65, после и спустя год 77, за месяц сбросила 7 кг и еще соответственно надо как минимум 5, уколы по показаниям, гсд не прошел бесследно и не нормализовалось после беременности , нарушился обмен веществ. В общем диета и уколы, спорт зал не могу вырваться, занимаюсь дома когда есть свободная минутка и сейчас имею ужасное тело как желе , прям дряблость. по вашему опыту исправит ли это спорт зал или все, эластичность не вернуть? самая проблемная зона это живот и внутренняя часть бедра
Комментарии
в любом случае надо анализы сдать . убрать сладкое, хлеб, перекусы и посмотреть
в беременность было гсд, после беременности обнаружили диабет , до беременности было все идеально
Конечно исправят! Спорт вообще творит чудеса, но с весом, не просто на групповых скакать
я обожала всегда приседания с весом, но занималась всегда в спорт зале , дома прям тяжко себя заставить, да и целый день сейчас беготня, школа, секции, малой постоянно на руках и во время маленького отдыха иногда просто хочется лечь и умереть 😂 но и тренироваться надо, а то летом купальник даже не надеть
@ol23, я вас очень хорошо понимаю. Нужно не только мотивацию иметь, мотивация круто, но не долговечно. Должна быть дисциплина. Что бы ни случилось хоть мир рухнет но полчаса в день в такое то время у вас тренировка
@ol23, найдите тренера, он вам напишет программу онлайн
и у меня такая хрень после гсд, пока только диета, если не будет помогать то тоже таблетки и уколы:(
насчет зала, дома с тренером можно заниматься онлайн.