Возвращение к чистому питанию после ГСД: мой опыт
Решила поделиться мыслями на ночь глядя)
В беременность стоял гсд, держала чистое питание.После родов в роддоме брали анализы - все хорошо.Потом недосып , не до готовки , перекусы, и в общем прекратилась диета.Недавно сдала анализы, все хорошо.
Но! Как же ухудшилось качество тела..
При диете буквально через два месяца я увидела ровный тон лица, ушли отеки, исчез яркий целлюлит, был мой прайм, короче, в беременность)) А сейчас , когда я начала кушать сладкое , сахар , хлеб , газировку , целлюлит яркий, привет , отеки здравствуйте, состояние нестояния.
Нужно заканчивать с этим .Уж очень мне тогда по душе была гсд тема , много разных блюд есть и все чисто, буду начинать заново.
#гсд
Комментарии
Расскажите чем питались при гсд ) я тоже заметила как сладкое, особенно выпечку есть начала и все лицо другое 🥹
Здравствуйте!
Я сидела в группе , там брала рецепты, могу вам скинуть)
А так в целом я для себя на тот момент нашла рацион, в котором скачков не было и чередавала.
Например макароны с твёрдых сортов + овощной салат + курица это ужин , меняла с гречкой иногда
На завтрак всегда кушала либо омлет/отварные яйца + хлеб разрешенный с маслом и сыром , позволяла себе горький шоколад пару долек в день)
Если кушать прям хотелось, капусту белокочанную резала и ела 😂
Запеканку делала , вкусно прям . Кекс без сахара и муки , вообще идеальный вариант.
Как помню до сих пор рецепт : какао порошок без сахара 2 ст ложки , 1 яйцо , сливки 1 ст ложка , немного масла растительного (пол чайной ложки) , разрыхлитель чутка на глаз , и я горький шоколад в крошку делала и сверху сыпала и в микроволновку и кушала , творогом сверху прикрывала))
@_andreevaaxxx_, скиньте пожалуйста 🙏🏼 спасибо большое за ответ🙏🏼хочу такой кекс теперь 😁
@nas3305 ссылка
Если не откроется , скажите , не у всех открывается (
Я по другому добавлю
Не за что 💗
Начинайте. Или хотя бы газировку убрать. Тоже был гсд. После родов разрешила себе картошку в супах и была на ПП пока ребенку полтора не исполнилось