
Одно зеркало, и совершенно два разных человека 😍 Я в шоке, давно таких коллажей не делала😅 Кто занимается обязательно фотографируйте себя, потом это будет напоминанием вашего пути❤️ Мне лично очень помогает не обесценивать себя и свой труд. Иногда бывает начинаю сравнивать себя с другими и кажется результат не такой классный, можно и лучше итп🥲И тогда я открываю свою галерею, просматриваю старые фото и очень мотивируюсь двигаться дальше💪🏻
@anna33_60, занимаюсь уже почти 9 месяцев, за все время скинула 10кг, но сейчас обратно набрала 2кг🫢
ежедневно занимаюсь, диафрагмальное дыхание, работа с осанкой, с тазобедренными суставами, со стопами))
питание сильно не придерживаюсь, ем все что захочу но в разумных пределах ☺️
с питанием мне больше помогла книга Тюрьма под названием еда, автор Марина Склярова🩶
@ya24, @mamamami_, @mrs_tikhonova, @alinchik1214, @yhn, всем спасибо 🥹🩶